All boardsБлинчикиInternationalКагамиЛес

#10


#147714

Интересно, в крыжовнике много калорий?

Так-то он сладкий.

#147780

Съел пирог с яйцом и шпитаном. Не очень на вкус

#147785Owl

>>147780

Эх мне бы щас пирог, но я отказался от много углеводов, только по минимуму иногда чебурек или фисташки к пиву

#147791

>>147785

>

но я отказался от много углеводов, только по минимуму

Который раз?

>

иногда чебурек или фисташки к пиву

#147794Owl

>>147791

>

Который раз?

Ну именно низкоуглеводная диета вот второй раз начну. 3 дня питался как хотел. разгрузочные дни

Не смейся, знаешь как трудно со слабой силой воли


#147797

>>147794

>

разгрузочные дни

Чтобы их устраивать надо хорошо тратить калории.

>

слабой силой воли

У меня тоже слабая

#147829

Пиздец как необычно теперь качать торренты

Только поставил качаться 2-гиговую серию, через 20 секунд она уже всё.

#147835Owl

>>147829

А попробуй скачать

>

полный источник был 150 дней назад

#147864cawok

Интересно, закупили ли они новые булочки...

#147866

Посмотрел две серии Нарко. Неплохо, но скучновато. Не чувствуешь никакой связи с главными героями.

Чисто описательный какой-то сериал, не обазначена драматическая линия. Этим Breaking Bad и крут.

#147888
1462×2048393.63Kb

Делаю голени. Чего-то надоело уже.

#147889Owl

>>147888

Переходи на сосиседжес

Специи применяешь?

#147892Owl

Купил томаты на рынки, офигеть они томатно-нажористые, аж в уголках рта защипало.

Давно такие не кушал, вспоминаю детство и бабушкины огороды

#147894

>>147889

>

Специи применяешь?

Приправу для курицы. Там куча глютаматика

>

сосиседжес

>>147892

Я тоже недавно классные помидоры ел. Розовые вроде.

#147895Owl

>>147894

>

Розовые вроде

Такие не люблю, они здоровенные.

А я люблю среднего размера круглые красные на кисточке или со шляпкой. Люблю запах ботвы от помидор

#147896Owl

За сегодня скушал

3 яйца, 2 сосиськи, 2 ломтика хлебца, 2 печеньки, 1 яблоко, 1 томат и 1 огурец средних размеров

Я думаю это ~ 900ккал максимум

Я сдохну блять от такой диеты

#147897Owl

Еще был кетчунез немного

#147898

>>147895

>

круглые красные на кисточке или со шляпкой

Сливовидные что ли? Они такие, не очень сочные.

>>147896

>

сосиськи

Не ешь, подумай

>

Я сдохну блять от такой диеты

Я уже вроде похудел. Штаны сваливаются

#147899Owl

>>147898

>

Сливовидные

Да круглые классические

Не разбухшиеся до размера тыквы, а обычные


>

Не ешь, подумай

Чо не так, а нука поясняй по биохимии сосисечек что не так с ними

#147900

Ты мне ещё будешь доказывать, что в сосисках нормальный состав?

Там же белка нет нихера.


Ещё раз заглянул в щиток с проводами, что-то мне поплохело

#147901Owl

>>147900

>

Там же белка нет нихера.

Даже соевый белок - белок, прост растительный, и там нет каких-то аминокислот, которые только в мясе

Но надо биохимию почитать, чтобы точно сказать!

#147902Owl

>>147900

>

что-то мне поплохело

Хочешь порядок навести?

#147904

Ага. Обрезал бы все провода и провёл по-нормальному

#147908

>>147901

>

Даже соевый белок - белок

Хорошо если соевый. Скорее там перемолотые головы, хвосты и анусы, и подписано "белок животного происхождения".

#147911Owl

>>147908

>

перемолотые головы, хвосты и анусы

Хотел бы сказать, что "биохимии без разницы откуда аминокислоты взялись"

Но анусы жрать не хочу зачем сказал, я представлял что я кушаю сою

#148013

У Куваева видео

>

Пять одиноких японок хотят отношений.

Выезжаю

#148016

У него байтовые названия

#148020

>>148016

Примитивизм ради просмотров


Недавно зашёл на лента.ру, ну и желтуха стала, как в 2013 поменяли редакцию, читать стало невозможно. Такой годный науч поп раздел был раньше

#148021

Эти два примера про тупую публика, что чем тупее и проще - тем больше просмотров

#148024

Иностранцы ускорились, бегут от кровавой модерации.

Что-то мне это напоминает

#148026

Хотя было бы что запарывать конечно. ±10 человек это математическая погрешность

#148028

>>148026

>

. ±10 человек это математическая погрешность

А если множество из 5 человек?

#148032

>>148028

Тем более. На таких множествах никакие статистические законы не работают и эксперименты нельзя ставить.

#148041

В печенюшках юбилейное с глазурью 560 ккал

Термоядерные какие-то

#148042

А что если в ответ на низкоуглеводную диету организм замедлит метаболизм дабы экономить калории

Как его перехитрить?

Начать регулярно бегать?

#148083
728×918381.56Kb
706×627252.58Kb
903×838146.58Kb

В общем метаболизм не замедлится, начнется экономия глюкозы, и для многих процессов вместо глюкозы будет использоваться СЖК и глицерол, которые извлекаются из жировой ткани. Это называетсяя глюконеогенез

По кинетике и химическому равновесию информации не нашёл, хотя это и есть оценка скорости метаболизма

Может это трудно померить, и только по косвенным экспериментам на мышах можно определить

#148084

Чертовски интересно , почему я не биохимик

#148085
>

Краткая химическая энциклопедия

5 томов по 600 страниц

#148086

Скачал все, меня интересует эстерефикация глицерола вроде это другое название глицерина. Хочу быстрее из организма выводить, чтобы больше жировой ткани расщеплялось

Но просто у этих химиков из глицерина делают полиуретан и ацетон, нахера мне эта дрянь в крови

#148087
>

Технология процесса получения чистой смолы состоит из предварительного нагрева глицерина (29,2 % или 2 Моль) в реакторе до 120 С°

Ну неее, свою кровь я не буду кипятить

#148088

>>148086

>

глицерола вроде это другое название глицерина

-ол как в алкоголь

#148090

>>148042

Дробное питание.

Ну и не замедлит, если ты на одном месте не сидишь. Ему придётся снабжать всякие мышцы и всё остальное по-прежнему.

Вот если лежать весь день, там да, потребление калорий минимальное.

#148091

>>148083

>

начнется экономия глюкозы, и для многих процессов вместо глюкозы будет использоваться СЖК и глицерол, которые извлекаются из жировой ткани

В этом и есть смысл похудения.

#148092

>>148086

>

Хочу быстрее из организма выводить

Нужно сократить количество потребляемых жиров и увеличить физ.нагрузку.

#148093

Санёк остановись

#148094

>>148084

Я раньше тоже интересовался.

Но потом понял, что чтение научно-популярных книжек ничего толком не даст, нет практического смысла в знании разрозненных фактов. Образование должно быть системным.

#148095
>

Когда тебя путают с Сашком

#148098
>

Когда тебя не узнают

#148099

>>148041

Поэтому в первую очередь надо отказываться от сладкого, это даст максимальный эффект.

#148100

Врач тоже сказал переходить на дробное питание. А у уже привык к своей сверхчеловеческой первобытной диете

#148102
697×895228.21Kb

Ведешь себя как Сашок


Я скачал самую крутую книгу по биохимии с цветными картинками , которая стоит $150

Скинуть?

#148104

>>148100

>

первобытной диете

Так у тебя нормально же с телом всё. Это я жирненький стал

#148106

>>148104

>

Так у тебя нормально же с телом всё

Немного потолстел. Правда уже так похудел, что штаны сваливаются Но не там, где надо


Первобытная всмысле, что ем редко и впроголодь, давно уже, т.к. у меня нет зависимости от пищи. Но это плохая практика, организм быстрее износится.

#148109
599×32561.01Kb

>>148108

>

207 кг


Согласуется с теорией из книги

#148113

>>148110

Скачал, спасибо.

>>148107

>

набери мышцов немножко

Для этого один фиг нужна белковая диета.

#148115

>>148113

>

белковая диета.

Да ты же ешь курицу

Мне кажется, ты переоцениваешь "здоровое питание", оно хорошо, но не то чтобы творит чудеса

#148117

>>148115

>

Да ты же ешь курицу

А что в курице плохого? Ну там немного жира, но в целом хорошее сочетание по цена/эффективность/простота.

>

не то чтобы творит чудеса

Тут скорее то, что вредное питание может сделать сильно хуёво. Тем более во второй половине жизни, когда организм уже изношен и начинает ломаться во всех подсистемах.

#148118

Читаю про лептин

Это ключ к похудению

#148119

>>148117

>

белковая диета.

>

Да ты же ешь курицу

>

А что в курице плохого?

Наоборот хорошо, белки для белковой диеты

>

сделать сильно хуёво.

Проверяйся на основных анализах раз в год, и пока что это будет достаточно

#148120

Я может тоже скоро займусь этим, если сделают так, чтобы за 1 день всё сдать.

А не растянут 1 анализ в день и 2 недели пытаешься сдать, толкаясь с бабками в очереди

#148121
>

Запись по талончикам

>

Талончиков нет уже 2 недели

Тру стори

#148122

>>148120

>

толкаясь с бабками в очереди

У вас нет электронных номеров что ли? У нас ещё много лет назад сделали.

#148123

>>148122

Есть, но бабки приходят по живой очереди

>

ты что против ветеранов?!

И эта система такая кривая, мне кажется сама больница ворует талончики и делает фейк записи, чтобы меньше работы, но выплаты идут.

Я так спалил свою стоматологию, записали на меня левых посещений

#148124
488×53864.16Kb
>

ты

>

сын маминой подруги

#148126

>>148123

>

бабки приходят по живой очереди

У нас они тоже по номеркам.

Точнее есть некоторые охуевшие врачи, которые дают свои номерки, вне системы записи. Но там электронные обычно имеют приоритет.

#148132

Я секунд за 5 скачал

#148133

Мне кампукер включить надо

#148134cawok

Посылка получена

#148137

>>148134

Заказывал товар на али? Ну и как, мощная вибрация?

#148141

Ломаю голову над тем, кто украл у меня 10мб/с

#148144
799×1200114.82Kb

>>148143

>

Рассказывайте как всё было

#148145

Придумал вообще как исключить потери в квартирном кабеле и соединителе. Купить или взять на время ноут с гигабитным портом и подключить прямо в кабель в щитке, и посмотреть сколько там будет максимальная скорость

Попозже этим займусь.

#148148cawok

4 дня умываюсь борным мылом. Запах не очень приятный, но привыкнуть не сложно. Визуально тон лица стал более равномерным, беленький, как у айдолов

Держу в курсе

#148151

>>148150

И зачем это, когда всё есть на ебэй и уесазия

#148152

Пишет, что лучший в мире магаз

#148153

О, в T60 оказывается гигабитный порт, а я и не знал

Тогда проверю прямо сейчас

#148154cawok

Вангую, что всё равно недосчитаешься мегабитсов

#148160

>>148154

Да

Там так пиздецово всё сделано, что мне плохо стало.

Померил напрямую, такая же скорость. Значит потерь после соединителя скорее всего нет. Возможно, свич у них дерьмовый.


Отрезал стяжку, чуть поприличнее закрепил хоть. Но всё равно пиздец. Зачем так делать

Вот гады. Лишь бы тяп-ляп. Там ведь столько места, нет надо обязательно всё через жопу перекрутить, чтобы оно из щитка торчало. Чтобы потом такой же халтурщик провод защемил. Сука, слов нет просто. Хоть сам всё делай.

Только там так запутано, что теперь разве что переделывать.

#148161

Может жалобу на их техника накатать?

#148162cawok

>>148160

>

провод защемил

Стекловолоконный? Там такая конструкция, что жилы мигом переломаются и вообще сигнала не будет, если защемить. Не знаю, что ты там сделать хочешь.

#148163

>>148162

Оптоволокно обычно на крыше. В квартиры витуха идёт. И вот она там вся перекрученная к херам.

Сейчас не очень охото связываться, может через пару месяцев напишу им чтобы перепротянули нормально кабель до квартиры.

#148164cawok

>>148163

У меня оптоволокно прямо в квартиру до модема заведено

#148165

>>148164

Хорошо тебе.

Не могу сталкиваться с вызовами этого мира, всё слишком неправильно

#148166cawok

>>148165

Странно как-то. Я думал, что это общепринятая технология тянуть стекловолокно до модема в квартире. По крайней мере у нас так.

Проработал год инженером связи

#148168cawok

Мог собрать ботнет из абонентов похлеще якутовского

#148172

>>148166

>

Проработал год инженером связи

Нифига себе ты крутой

>

общепринятая технология тянуть стекловолокно до модема в квартире

От провайдера зависит. У нас ростелеком и мтс вроде оптику тянут.

А домашние просто заводят витуху и можно куда угодно втыкать, спец.модем не нужен.

>>148168

Не понял.

#148173cawok

>>148172

Перепрошить модемы, например. Они все на моих руках были.

И доступ к компьютерам домохозяек всегда был, чтобы настроить им ВАЙФАЙ-подключение, сами они не осиливали такие манипуляции.

#148174

>>148173

В одном фильме про инопланетян как раз такую возможность использовали. Только там спутниковые тарелки были.

#148177cawok

Хотел сегодня поработать много-много часов над одной задачей.

Написал 3 строчки, которыми решил эту задачу. А дальше ничего не хочу делать.

И так сойдёт


Совсем нет желания работать

#148180cawok

>>148178

>

А ты сваривал оптику

Для этого нужна специальная подготовка, специальный человек - "сварщик".

На самом деле смешные условности. Наблюдал неоднократно как варили люди. Аккуратно обрезать оба конца, слегка подчистить. Поместить в ложбину портативной сварочной машинки. Прикрыть крышку, нажать одну кнопку. Подождать. Проверить, есть ли сигнал. Аккуратно замотать место сварки изолентой.

#148181

А как же посмотреть в микроскоп место среза?

#148183

О, придумал!

Сейчас подключу комп и ноут кабелем и попробую передать файл.

Я гений

#148187

112MB/s. Но это тоже не 118

#148207

Снова ем бургер. Подложили халявный соус к картошечке

#148208

Включил jumbo frames, ещё медленнее стало

Ну по крайней мере мои сетевухи могут 112, это точно.

#148209

>>148208

Ну вот, а ты хотел кляузу хотел писать на работягу

#148211

>>148209

Дык через провайдерский провод я могу 107 максимум. А можно 112! Немного теряется

#148213

Но вообще да, лучше тебе не видеть, как витуха на чердаке раскидана. Ужаснёшься

#148220cawok

Пью иван-чай

#148223cawok

хрустят костяшки, когда сжимаю пальцы в кулак

эффектно

#148225

Что характерно, померил скорость до LG, откуда я качал, с впски из того же ДЦ, и выше 103 тоже никак не получаю

#148228

>>148227

Я кстати тоже так подумал. Ну что на роутерах какая-нибудь доп.задержка.

Но на впске же нет СОРМ

#148229

>>148228

Может и есть. Хотя скорее из-за виртуальной сетевухи.

#148231

Плохо быть не сетевиком

Короче, опять целый день прокрастинировал. Пиздец.

#148252cawok

Решился всё-таки поработать

Столько затупов из-за своих бессознательных действий(ctrlW>>ctrlC>>ctrlV) или мер предосторожности

В веб-приложении есть команда-запрос (update в бд), проверял её работоспособность. Результат: переменный успех

Потупил, потом только посмотрел тело запроса и вспомнил, что я в нём поставил дополнительную проверку в where-условии на соответствие одного из аргументов

#148253cawok

Устал

Засиделся

Ну хоть часа 3-4 сегодня удалось поработать

#148259

Хм, утром даже 108-110 получается. Походу канал просто чутка забивается.

Ну между 110 и 112 почти нет разницы, можно забить.

Потом разберусь, почему только 112 между двумя компами напрямую. И с jumbo frames ещё меньше

#148261

Вчера ебался примерно час с идиотским багом, а оказалось, что это баг хрома.

Ну круто

#148285

Это чувство, когда скорость интернета настолько большая, что хром виснет, не успевая обновлять закачки

Нахуй так жить.

#148296

http://gameshows.ru/wiki/Империя_страсти

Пиздец конечно

Булгаков писал в своей МиМ про то, какие в советах были безбожники, а по факту настоящая грязь потекла в 90-х.

#148300

За 15 рублей ест лучше, чем я

#148315

У меня с бургерами меньше 500 выходит.

#148316

Это всё кафешки и винишко ...

#148331

Даже если каким-то чудесным образом там окажется 100ккал, мне придётся 30 раз в сутки так жрать. А это уже 450р. И не факт, что по белкам хотя бы половина суточной нормы наберётся. Нифига не рационально. Ни по деньгам, ни по затрачиваемому на еду времени, ни по усилиям, ни по пользе.

#148332

Скупой платит дважды, как говорится.

#148334

>>148333

Там ещё есть видео, где они с тянучкой роллы едят, прихрюкивая "аригато гозаимас"

#148336cawok

Если уж совсем бич-мод влючать, тогда надо переходить на галеты и арахис.

#148337cawok

Ну и овсянка/рис/греча.

#148340cawok

Обед уровня детская "каша-малаша" в песочнице. Из травы, грязи и кошачьих какашек

#148349cawok

#148350

>>148285

Починил. Дофига времени на фигню трачу

#148362cawok

А я постригся сходил. Прошлый раз в марте был

#148367

>>148340

А что плохого в низокалорийных блюдах? Тем, кто худеет, наоборот только это и надо.

Калории всегда можно добрать.

#148368

Сегодня много думал, мозг дофига калорий сожрал, теперь живот болит. Я это не планировал

#148369cawok

>>148367

Ничего плохого, если ты целый день неподвижно лежишь маринуешься, как овощ.

Но есть же установленные нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах. А всякие практикующие низкокалорийные диеты люди с потолка берут для себя рамки, которые вполне могут нанести вред при их образе жизни. Дефицит пищевых компонентов и длительное голодание большой стресс на организм оказывают. Вон те же корейцы на рисе одном сидели и голодали до какого-то времени, а потом резкий скачок показателей, физиологических и производственных. Даже Дробышевский об этом говорил: "Ты, конечно, можешь есть ОДНО рисовое зёрнышко в день, как йог - но и делать будешь ровно столько же, сколько и этот йог. То есть, НИ-ХУ-Я. Летать в своей нирване полусонный в бреду".

#148370cawok

>>148367

Может проще бычьего цепня завести?

#148374cawok

Поработал

#148378

Я придумал новый концепт борды

Позже напишу

#148380
>

Место, куда кпоп жирухи будут писать свои постыдные мысли

Такое есть в вк, но там через предложку и админа, и комментарии неанонимны.

А здесь будет всё анонимно, 1 тред = 1 признание. Анонимно или с никнеймом. Ради смеха и веселья, или плачевная исповедь - решать жирушкам

Можно писать как любишь своего оппочку, влажные фантазии, хейт и прочее.

У жирушек есть потребность выражать свои эмоции, а они разные и милые, и дебильные, и постыдные и благородные, плохие и хорошие

Я думаю нужно написать краткое руководство что, как и почему это надёжно и анонимно, прикрутить лайки куда же без лайков и будет социалочка для кпоп исповедей останется запустить рекламу, чтобы первые попробовали и оценили формат

Необязательно это мейн стрим доски будет, а лишь как приложение к доске, когда хочется излить наболевшее, или прочитать и помочь советами аль пообмазываться сплетнями и соплями. Они это любят

Правда 1 минус - придется гепоп смайлы добавить

#148392

>>148382

Взаправду если бы мог?

#148393

>>148387

Нет, там другое

Ой ну всё, моих идей никто не понимает

#148394

Кагами, скока тайтлов?

#148395
>

1

>

лакистар

#148399

>>148397

покажи myanimelist

Больше не смотришь?

#148400

>>148398

Смешно, когда сам такое делаешь

#148401

>>148399

Не покажу

Иногда могу. TTGL недавно пересматривал. Не досмотрел

#148402

>>148401

>

Не покажу

А вдруг у нас с-совпадения

#148403

Хотя я перестал быть анимешником, когда стал кейпоп

У меня ~110-120 тайтлов, в основном что до 2012

#148406

Моими либами пользуются крутые энкодеры. Пусть спонсируют меня теперь

#148414

tfw завалили багами

#148458

Купил творога, рыбы, грудки. Ещё яйца, молоко.

Недостатка в белке не будет


Вот только из овощей у меня в основном только помидоры и огурцы. Есть профит есть больше капусты, морковки, лука, кабачков и подобного? Нужен комментарий эксперта

#148474

У меня обед самый несбалансированный получается. Очень мало пищи, как ланч. И на дробное питание не хватает разнообразия.

Да и завтра/ужин у меня не особо жирный, люди меньше меня и то больше жрут.


Сложно сделать нормальную диету, да так, чтобы меньше всего запариваться, и чтобы всё можно было в соседней пятёрке купить

Наверно нужно попробовать супы готовить. Хотя ещё принято на обед второе есть, это в два раза больше мороки


Обед короче самая сложная часть. На завтрак легко кашу/омлет сделать, на ужин стандартные курица/рыба/мясо/картоха/макароны/греча. Почему же он такой сложный


Олсо, не нашёл безкалорийного сиропа в пятёрке. Там была парочка сиропов, но у них углеводы зашкаливали Без всего обезжиренный творог мучительно есть Надо что-нибудь придумать.

#148477

>>148476

Нужно чтобы попала в белый список

#148478

>>148458

>

Есть профит есть больше капусты, морковки, лука, кабачков и подобного?

Наверно, разнообразие всегла лучше

#148479

>>148474

>

Надо что-нибудь придумать

б ы ч и й ц е п е н ь

#148480

>>148474

>

Без всего обезжиренный творог мучительно есть

Чем тебе жиры не угодили

Ты из-за фигни паришься.

Если ты не хаваешь пережаренный жир из фастфуда или маргарин за 8 рублей, то всё окей

#148482

>>148479

Норм мемас

>>148478

А насколько плохо их не есть?

>>148480

>

Чем тебе жиры не угодили

>

Ты из-за фигни паришься.

Ну в твороге белок, поэтому есть смысл употреблять. Сахар сыпать нельзя, будет слишком много углеводов.

А в несладкий что жирный, что нежирный - один фиг. Так и живём.

#148483

>>148482

>

А насколько плохо их не есть?

Нехватка витаминов и микроэлементов. Но это постараться надо

Первые симптомы: высыпания на коже, шелушения, в рту всякая фигня, страдает эпидермис прежде всего. Но зависит от что конкретно тебе не хватает. В общем это называется авитаминоз, потом цинга

>

А в несладкий что жирный, что нежирный - один фиг.

По моему жирный будет повлажнее типо, ну сметанки и изюм туда добавь

#148484

https://ketoz.ru

Кетодиета сейчас самая модная среди хипстоты из кремниевой долины. Говорят, до бессмертия можно дожить

#148485

>>148484

Модная потому что самая научная

А не хрени типо на кифире или кремлефская

#148486

Пацаны вступайте в ряды кетозников, базарю классная вещь

#148487

>>148483

>

Первые симптомы: высыпания на коже, шелушения, в рту всякая фигня, страдает эпидермис прежде всего

Понятно. Т.е. есть вероятность, что на диете с малым количеством ингридиентов будет регулярная нехватка какого-то вещества, и это в первую очередь отразится на коже.

>

ну сметанки и изюм туда добавь

Хорошая идея


Ладно, живём вроде

#148488

Хотя нет, про обед ещё не объяснил. Мне не хватает блюд

#148489

>>148487

>

Т.е. есть вероятность ...

Да, и это прям очень надо постараться, чтобы появился авитаминоз.

Ты недавно проходил мед обследование, вот считай что на пол года вперед с тобой всё в порядке. Через полгода если будут странности, тогда подумаешь почему

#148490
640×42787.45Kb

Здесь один такой же

#148493
>

Завтрак: белковый омлет из двух яиц, пара сухарей или галетного печенья, немного сливочного масла и чай с лимоном.

>

Второй завтрак: ленивые вареники.

>

Обед: вегетарианские щи, куриные котлеты на пару, компот из сухофруктов.

>

Полдник: яблоки.

>

Ужин: отварной хек с картофельным пюре и овощным салатом.

>

Перед сном: кефир или нежирный творог.


#148512cawok

>>148493

Почти как в вооружённых силах, где я умирал с голода

#148517cawok

>>148493

>

Ужин: отварной хек с картофельным пюре и овощным салатом

#148528

>>148526

Еды мало, людей хоть отбавляй. ^_^

#148530

Так служил или нет? Или у тебя просто военная кафедра была?

#148532cawok

>>148520

Да. Я же уже писал о подробностях в позапрошлом треде

#148534

На завтрак можно съесть винегрет, заправленный нежирной сметаной, вымоченную сельдь (не больше 20 г), ломтик вчерашнего белого хлеба. В качестве питья – чай с молоком. Второй завтрак может включать небольшой кусок отварной говядины, порцию гречневой каши, а также натуральный овощной сок. Обед: на первое – овощной суп с добавлением нежирной сметаны, на второе – небольшой кусок отварной рыбы, овощи, картофельное пюре, после чего можно пить компот из сладких фруктов. На ужин подойдет запеканка с нежирным творогом, а также некрепкий чай с сахаром. Перед сном можно съесть сухое печенье, запивая его киселем из сладких фруктов.


Другой вариант меню. Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением молока, нежирный творог с сахаром, некрепкий чай с медом. На второй завтрак можно съесть запеченное яблоко. Обед: на первое – овощной суп, на второе – отварная курица и рис, из питья – компот. На полдник – витаминный отвар шиповника. На ужин – отварная рыба, картофельное пюре, чай. Перед сном можно выпить стакан кефира.


#148535

>>148533

У тебя ютуб сломался, там 1080p есть.

#148537cawok

>>148535

Почините мне ютуб


>>148536

Мою специальность не пустили на военную кафедру, а всяких бомжей с низкими проходными баллами пустили

#148539
Начиная кето диету, вам нужно заранее все распланировать. Это означает наличие готового и жизнеспособного плана диеты. От того, что вы будете есть, зависит то, насколько быстро вы войдете в кетоз (кетогенное состояние). Чем больше вы ограничите количество углеводов в своем рационе (менее 15 г в день), тем быстрее вы войдете в кетоз.

Вам необходимо продолжать ограничивать углеводы, потребляя их преимущественно из овощей, орехов и молочных продуктов. Не ешьте рафинированные углеводы, такие как пшеница (хлеб, макаронные изделия, крупы), крахмал (картофель, фасоль, бобовые) или фрукты. Небольшими исключениями будут авокадо, карамбола и ягоды, которые можно есть в умеренных количествах.

Не есть:

            Зерновые — пшеница, кукуруза, рис, крупы и т.д.
            Сахар — мёд, кленовый сироп, агава и т.д.
            Фрукты — яблоки, бананы, апельстны и т.д.
            Клубневые — картофель, ямс и т.д.

Есть:

            Мясо — рыба, говядина, свинина, баранина, птица, яйца и т.д.
            Листовая зелень — шпинат, капуста и т.д.
            Наземные овощи — брокколи, цветная капуста и т.д.
            Высокожировая молочка (молочная продукция) — твердые сыры, сливки с высоким содержанием жира, сливочное масло и т.д.
            Авакадо и ягоды — малина, ежевика и другие ягоды с низким гликемическим индексом
            Подсластители — стевия, эритритол, архат и другие низкоуглеводные подсластители
            Другие жиры — кокосовое масло, жирные заправки для салатов, насыщенные жиры и т.д.

Слишком сложно

#148541

>>148537

>

Почините мне ютуб

Смотри через mpv. Или скачай.

>

Мою специальность не пустили на военную кафедру

Ну ты крутой. А чего раньше молчал, мог бы Фрукта гонять, пока он духом был

#148544

Нельзя одновременно и худеть, и сидеть на кето. Блин, и что делать

#148547

Такое ощущение, что даже на новых микриках изредка проскакивает даблклик на левой. Но воспроизвести не могу.

Неужели там настолько хуёвые микрики, что даже на новой мышке хуёво работают. В комментах в принципе про это писали.


Мда

Наверно придётся заказывать с али пачку этих кнопок.

#148548cawok

>>148541

Я вроде не молчал. Писал же, что лейтенант запаса (после 2-х лет на учёте в военкомате дали)


Не особо хотелось на такие темы общаться. Это всяким студентикам, кто не занимался подобным идиотизмом, смешно и весело про покраску травы и вычёрпывание луж писать.

#148553

О, нашёл на неделю!


Понедельник:
Первый завтрак: омлет белковый на пару, сливочное масло, молочная рисовая каша, чай с лимоном с минимальным количеством сахара.
Второй завтрак: творожная запеканка со сметаной.
Обед: щи вегетарианские, морковь тушеная, мясо отварное, компот из сухофруктов.
Полдник: нежирное печенье и чай с лимон.
Ужин: макароны отварные, сыр, масло сливочное, вода минеральная.
Перед сном: 1 стакан нежирного кефира.

Вторник:
Первый завтрак: салат из тертых яблока и свежей моркови, паровые мясные котлеты с молочным соусом, некрепкий кофе с молоком.
Второй завтрак: зеленое свежее яблоко.
Обед: суп-пюре картофельный, капуста тушеная, рыба отварная, фруктово-ягодный кисель.
Полдник: печенье, отвар шиповника.
Ужин: крупеник гречневый, вода минеральная.
Перед сном: 1 стакан кефира.

Среда
Первый завтрак: творог со сметаной и сахаром, молочная овсяная каша.
Второй завтрак: яблоко печеное.
Обед: суп овощной, курица отварная с гарниром из вареного риса с молочным соусом, компот из свежих фруктов.
Полдник: фруктовый сок.
Ужин: пюре картофельное, отварная рыба с белым соусом, отвар шиповника.
Перед сном: 1 стакан кефира.

Четверг
Первый завтрак: макароны с отварным мясом, масло сливочное, чай с лимоном.
Второй завтрак: вареники ленивые со сметаной.
Обед: суп картофельный с геркулесом, голубцы, кисель.
Полдник: свежие фрукты: яблоки или сливы.
Ужин: каша рисовая молочная, масло сливочное, чай, сыр.
Перед сном: 1 стакан кефира.

Пятница
Первый завтрак: каша гречневая, масло сливочное, творог нежирный с молоком, некрепкий кофе с молоком.
Второй завтрак: печеное яблоко.
Обед: вегетарианский борщ, лапшевник с отварным мясом, сметана, ягодный кисель.
Полдник: чай с печеньем.
Ужин: пюре картофельное, рыба отварная, салат овощной, минеральная вода.
Перед сном: 1 стакан кефира.

Суббота
Первый завтрак: мясные паровые котлеты, каша гречневая, чай с лимоном.
Второй завтрак: джем яблочный, пюре морковное.
Обед: суп молочный с макаронными изделиями, пудинг творожный, сметана, компот из сухофруктов.
Полдник: кисель фруктовый.
Ужин: каша манная молочная с черносливом, минеральная вода.
Перед сном: 1 стакан кефира.

Воскресенье
Первый завтрак: картофель отварной, сельдь малосольная, чай с лимоном.
Второй завтрак: яблоко печеное.
Обед: щи вегетарианские, вермишель, соус молочный, котлеты мясные на пару, компот.
Полдник: отвар шиповника, печенье.
Ужин: сырники со сметаной нежирной, омлет белковый, минеральная вода.
Перед сном: 1 стакан кефира.
#148554

>>148544

Точнее вроде пишут, что можно, но хз. Странная она какая-то.

Посижу вначале на белковой, привыкну делать быстрые простые рецепты, как раз весь жир выйдет (хотя и так уже почти всё). Потом о кето можно будет подумать.

#148556

за чем

#148557cawok

прост

#148637

Чего-то рыбу слишком жирную взял

Ну, вначале будет много ошибок, ничего не поделаешь.


Можно зато представлять, что сидишь на кетодиете

#148640
>

Закрываешь один баг @ появляется два новых

Нафиг так жить

#148660

Хорошо, когда есть 3 литра минералки в холодилнике

И чего за фигню Брин по поводу "берите те, что нравятся" сморозил. Они блин все одинаковые на вкус, ваще нет разницы какую брать.

#148673

В гугл.картинках наверно выдало

#148675

Скачал несколько фильмов с рутрекера из топа по сидам, такая срань просто

#148677cawok

>>148675

>

фильмов

Тебе что-нибудь порекомендовать?

#148681

Ой, блин, я забыл про твои рекомендации

#148682cawok

А что с ними?

#148683cawok

Я тысяч 5 фильмов пересмотрел

#148686cawok

Закончил с работой до конца недели

#148688cawok

>>148687

я вчера спать лёг, пролежал 30 минут в темноте в мыслях, что ничего не сделал полезного.

в итоге подорвался с кровати и начал упражняться со снарядами, 30 минут погремел косточками, принял душ, опять лёг спать.

но что-то не то, нет удовлетворения...

в итоге, приготовил себе поесть и сел за компьютер работать на часа 3.

после того, как поизмождал себя, смог спокойно заснуть

#148689
1400×2100349.53Kb

>>148688

>

но что-то не то, нет удовлетворения...

И так всю жизнь

#148690cawok

>>148689

Что-то гормональное, затруднена выработка "гормонов радости".

Читал, что помимо медикаментозного вмешательства помогает очень частая смена обстановки, прогулки на природе, снижение уровня стресса, социальное взаимодействие с живыми людьми и прочие эволюционно сформировавшиеся и закрепившиеся радости.

#148691cawok

Может тебе к психологу записаться?

У меня правда нет никакого опыта хождений по таким врачам, чтобы советовать.

#148692

>>148690

>>148691

У меня не депрессия, просто не вижу полноценных перспектив в жизни. Всё слишком мелко.

Освоишь какую-нибудь микроскопическую тему, которая и миллиардной доли не составит от того, что знает человечество и что вообще о мире можно узнать, как уже умирать пора. И к чему здесь стремиться

Экзистенциальный кризис, короче, но в мягкой апатичной форме.

#148693cawok

>>148692

>

не вижу полноценных перспектив в жизни, всё слишком мелко

Так всегда было, просто раньше ты не так на этом акцентировал внимание.

А лечение депрессии вполне даёт больше возможностей игнорировать экзистенциальные вопросы.

#148694

>>148693

>

Так всегда было, просто раньше ты не так на этом акцентировал внимание

Раньше я моложе был, думал, что много всего впереди. А сейчас видно, что не очень.


Ну т.е. я могу реализовать сотни различных целей, там накопить на что-нибудь, переехать куда-нибудь, добиться чего-нибудь. Но всё равно при этом в голове сидит мысль о том, что это всё слишком скоротечно и локально.


Вот банально в автобусе едешь, смотришь по сторонам, - мосты, здания высокие, кто-то это всё спланировал, построил. Не прям фантастика, но масштаб хоть какой-то есть. А я - что? Всю жизнь какой-то фигнёй с виртуальными объектами занимаюсь, это даже потрогать нельзя. В общем нет ощущения важности своей профессии.

#148695cawok

>>148694

Многие заводят детей и смотрят, как они растут. А свои несбывшиеся желания проецируют на молодую поросль. Контролируют и воспитывают, проживая таким вот образом чью-то новую жизнь

#148696cawok

Ну и заботятся само собой

#148697

>>148695

Если с этой стороны смотреть, то интересный подход. Не полноценное решение экзистенциального вопроса, но по крайней мере так нагружает хлопотами, что ни о чём дурном времени размышлять не остаётся.


Я иногда думаю об этом, и это мне кажется чем-то вроде растянутого во времени самоубийства. Ведь ты практически себе уже больше не принадлежишь с этого момента. Жуть какая-то.

#148698cawok

#148699

Вообще здесь есть логическая ошибка. Оправдание бессмысленностью жизни фейлов в поставленных себе целях. Даже если умирать, всё равно правильнее добиться как можно большего. Философия активизма.


Просто грустно как-то, что мало всего можно успеть. Наверно это говорит о том, что хобби перестало приносить полноценного удовлетворения, иначе хотелось бы с жадностью использовать каждую доступную минуту жизни на его воплощение.


С другой стороны, мне кажется даже очень интересное хобби, если оно не несёт практического смысла, может разочаровать, если начать думать о смерти. Ну какие-нибудь там любители компьютерных игр, я не знаю, либо книг, либо коллекционеры марок. Даже если очень нравится, разве сможешь логически обосновать правильность своей жизни?


Получается нужно делать правильные вещи и чтобы интересно было. И с этим проблема. Хз, что психолог здесь смог бы придумать. Доказать, что любое хобби имеет право на жизнь? Что всё равно умирать?

#148700cawok

>>148699

>

хз, что психолог здесь смог бы придумать

Да, действительно

Надо постоянно расширять кругозор, чтобы находить всякое интересное для себя. А тут уже излишки свободного времени требуются и налаженная информационная инфраструктура, лишённая фейковых новостей, мракобесов и прочего информационного мусора, который затрудняет поиски.

#148701cawok

*интересное и полезное

#148702

Мне кажется, что наоборот, - от свободного времени такие проблемы появляются. Если работать, то банально нет времени и сил задумываться о занятии чем-то "полезным". Хотя рано или поздно наверно тоже догонит.


Ещё кажется, что я допускаю какую-то ошибку в своих выводах и всё гораздо проще. Может, если активно социализироваться там, то придёт понимание, что никакого "полезного" не надо, сойдёт любое хобби, которое нравится.


Хотя, получается что мне как раз не нравится то, что просто "нравится". Значит, смысл и есть в том, чтобы страдать, бегая от "полезного" к "нравящемуся" по кругу


В общем, аргументы за и против полезного:

- Всё равно умирать

- Всё уже было, ничего принципиально нового не придумаешь

+ Оправдания для слабаков

+ Если совсем ничего не сделать, то в старости совсем лютая депрессия может замучать


Непонятно

#148705

>>148704

Терпеть не могу буржуинскую ностальгию. Все эти патлы со скейтбордами, аж трясёт

#148706

Идиотская дилемма вообще. Из-за того, что жизнь конечна, приходится придумывать как сделать её осмысленной, чтобы не было мучительно стыдно за бесцельно прожитые годы.


Да это какое-то издевательство над осознающими себя особями. Получается страдать всю жизнь, по крайней мере психологически.


Ещё и не понятно, есть ли какие-то шансы на значительное продление жизни. Скорее всего нет, но эти блядские футурологи специально раздразнили 100 лет назад было лучше.


Наверно, буду делать просто то, что делал, всё равно математика из меня не выйдет, а насиловать себя "полезными человечеству" занятиями слишком запарно и всё равно никто не оценит. Главное не скатываться совсем в потреблядство и хоть что-то вовне делать, и пробовать всякое разное. Мелочно, а что поделать, лучше вариантов походу нет

#148707

Ага

#148708

Т.е. получается, что жадность больше мешает, чем страх.


С тем, что умирать, мне кажется, что вполне можно смириться. Подумаешь, всё равно мир хреновый.

А вот с тем, что растратил одну свою единственную жизнь понапрасну, - хуй. Или что умер и не узнал всех тайн Вселенной.


Да это же натуральная жадность

#148709

Есть в этом что-то, но я бы не приравнивал однозначно любопытство к жадности

#148710

До меня просто только что дошло разрешение экзистенциального кризиса Вроде.

Продуктивная ночь


Ну что нет смысла пытаться свою жизнь сделать какой-то особо выдающейся, как если бы смотрел со стороны. Потому что это блядь просто твоя жизнь и тебе решать. Т.е. нет смысла жадничать, даже исходя из того, что она одна и нет ничего ценнее на свете. Никому лучше не станет от того, что при жизни пытался сделать её такой, чтобы после смерти она хорошей казалась.


При этом какие-то "полезные" вещи есть смысл делать, но исключительно для того, чтобы видеть эффект при жизни, а не после. Ну просто если нравится именно концептуально. Но не для того, чтобы в целом жизнь была полезной.


Может плохо объяснил, но мне понятнее стало

#148711

>>148710

>

Может плохо объяснил

Нормально, я тебя понял

#148712
800×1200154.87Kb

Двое из нас, жернова, никого из живых не избегают сомнений и боли

Это два больших средства нигилистического сокращения

вы должны пройти мимо них

это задача, окончательный экзамен на новый возраст

никто не будет пощажен


Каков ужасный вопрос, который ничто представляет для человека?

Это старая загадка сфинкса на Эдипе

Человека спрашивают о себе.

Знает ли он имя странного существа, которое движется во времени?

Ничто не хочет знать, вырос ли для него человек, если в нем есть элементы, которые не разрушают время

#148713

Получается нахуй всё то, что не хочется. Основные два направления - вести здоровый образ жизни, чтобы повысить шансы прожить дольше; и достижение при жизни самых интересных, перспективных целей. Ну теперь заживём


Хотя я вроде раньше это и делал Ну теперь по крайней мере кажется, что это самое рациональное решение.


>>148712

#148714

>>148711

У большинства людей даже такой проблемы наверно не стоит, как у меня

Засрали просто мозг идиотской советской пропагандой про полезность. Дико неправильно.

#148715

>>148713

>

Ну теперь по крайней мере кажется, что это самое рациональное решение

Если не хочешь расстраиваться, не смотри под спойлер

У меня такое ощущение, что твой организм простимулировал выработку чего-то необходимого, чтобы ты перестал долбиться головой о неразрешимые экзистенциальные парадоксы. Отсюда это сладкое упоение, чувство прозрения, что якобы что-то осознал, хотя >вроде раньше это делал. Ложное чувство удовлетворённости, вызванное с единственной целью: чтобы ты перестал утомляться и ломать голову. Проведение бессмысленной итоговой черты, это как сигнал на обед у ррабочих. Щелчок, триггер. Ограничитель.

#148716

>>148715

Да это не особое прозрение, просто обосновал для себя рациональность выбора. А раньше нет было ощущения, что это именно логически правильно.


Я наверно немного или много инфантил, но раньше всё время казалось, что это всё как бы не по-настоящему, не со мной. Типо что-то такое обязательно произойдёт и окажется, что умирать не надо и мир по-другому устроен. Матрица, Тринадцатый этаж, солипсизм, бессмертие, без разницы.


А теперь кажется, что всё, приплыли. Вот это страшное испытание в жизни. Вместе со старением. Хуже быть не может

#148717

>>148716

>

А теперь кажется, что всё, приплыли

Даа

#148718

Как бы ещё пофиксить зависание в болотах привычной обстановки. А то это и ЗОЖ, и целям мешает

#148719

>>148718

Ага, серьёзная проблема

#148727

Пиздец грабёж. В BCH обменник выставляет счёт на 150 рублей дороже

Да они охуевшие же.


Но BTC у меня мало осталось, а BCH особо не нужны, хуй с ними, с пидорами.

#148728

>>148544

Что за бред. Кетоз - ответная реакция организма на недостаток углеводов.

Я же даже картинки постил с мышами

#148729

>>148728

Кетодиета это не нехватка углеводов, это дофига жира.

#148730

>>148539

>

ограничивать углеводы, потребляя их преимущественно из овощей, орехов и молочных продуктов. Не ешьте рафинированные углеводы, такие как пшеница (хлеб, макаронные изделия, крупы), крахмал (картофель, фасоль, бобовые) или фрукты.


>>148553

>

О нашёл дохуя фруктов и чистой глюкозы


>

Я НА КЕТОЗЕ ПАЧАНЫ


#148732

>>148731

Хорошо что ты пониимаешь это


Нифига вы понаписали , я вчера не видел всего почему то

#148733

>>148729

Это как раз одновременно, когда углеводов не поступает с пищей (или очень мало), и поэтому орагнизм начинает экономить глюкозу, и где можно заменять на цикл расщепления глицерола и прочих жиров.

Вот картинка схема обмена веществ при кетозе

И там выше я дал конспект из книжки по биохимии


#148735

>>148727

Даже 170. Жалко теперь

Пиздецовая комиссия.

#148736

>>148692

Ты не ценишь свои достижения, хотя они есть,

У меня также было, да и до сих пор

#148737

>>148735

Надо было через обменник в BTC перевести. Чего-то я не подумал

#148738

>>148694

>

Всю жизнь какой-то фигнёй с виртуальными объектами занимаюсь

Другое время, другие интеллектуальные проекты. Я уверен, что ты не менее интеллектуально трудишься, чем архитекторы.

Я типо тоже занимаюсь заводами всякими, хотел заниматься этим в общем. И когда еще был студентом, помню как про нашего декана ходили слухи, что он спроектировал и построил много много заводов, в общем известный дядька. Восторгался очень его достижениями. Но потом стал взрослым, и понял, что он не в одиночку всё это сделал, да даже интеллектуальную работу тут разделяют на 50-100 человек как минимум

#148739

>>148699

>

Что всё равно умирать?

Когда увлечён чем-то, то не думаешь об этом.

Может ты попал в замкнутый круговорот. Думаешь всё тлен -> оно мешает тебе получать удвольствие от жизни -> думаешь всё тлен

Это если коротко

#148740

>>148702

>

что никакого "полезного" не надо

Абсолютный идеализм пагубен

#148741

>>148714

>

Засрали просто мозг идиотской советской пропагандой про полезность. Дико неправильно.

Смайлец это точно ты пишешь

#148742

>>148716

Если что, я так не думаю, как Сашок под спойлером

Наоборот, ты долго думал над мыслью, и наконец её сформулировал, и в мыслях и в тексте.

Это часто бывает, думаешь думаешь думаешь, а потом оно само ясно складывается и формулируешь красиво

#148743

Больше 2-х евро проебал. Меня теперь жаба душит

#148747

>>148746

Сейчас новые санкции введут, рубль ещё больше обвалится, вдруг кризис начнётся

#148749

>>148747

>

вдруг кризис начнётся

Не страшно, когда уже есть кризис

#148752

Я бы написал, но меня могут посадить.

#148753

Что написать?

#148755

Нашёл багу

Оказывается лица были не отсортированы. А либа-то нормальна!

#148761

Теперь всё отлично работает. А я ещё думал, что это нейронка неправильно работает и лица путает

#148768

Теперь openblas надо чинить

#148770

Починил. Просто поставил новую версию

В 0.3.1 всё сломали и меня угораздило на неё попасть.


https://github.com/xianyi/OpenBLAS/releases/tag/v0.3.2

>

fixes for regressions caused by the rewrite of the thread initialization code in 0.3.1

#148771

>>147123 ➡

Лол, скинули статью, глянул по диагонали, а там она.

Не читайте и не реагируйте, пацаны, это обман, чтобы собрать классы.

Чем больше реакции, тем ей выгоднее

#148774

>>148771

Разводит омежек на деньги

#148775

В своих влажных фантазиях Очевидно же, что это выдумка.

#148776
>

Из доверенных источников сообщают (извиняюсь за quinones - русский для человека не совсем родной):

>

Как Clevermind клиентов убивает, гидрафинил.


>

Есть такой популярный блогер/продавец ноотропов под псевдонимом clevermind, начнем пожалуй с того что во всех его постах и видео приблизительно 1% правды, скорее всего это связано с тем что он не имеет ровным счетом никакого отношения к фармакологии, как собственно и знаний в этой сфере, пытаясь давать информацию не имея понимания самостоятельно, кидается “умными” терминами хоть и несет полнейшую чушь.


>

Но сейчас не об этом, он пиарит и продает “волшебный” препарат который называется гидрафинил, это стимулятор, аналог модафинила и к тому же легальный в РФ, но по неизвестной причине абсолютно нигде в мире его не используют и к тому же никогда не испытывали на людях, хоть и был он открыт 30 лет назад и стоит копейки для производства, прямо находка для любой фарм компании, давайте разберем почему же это так получилось. Есть такой класс веществ, называются PAHs (polycyclic aromatic hydrocarbons, см приложенные изображения), именно они являются причиной канцерогенности табачного дыма, хоть и присутствуют там в мизерных количествах, главная причина почему они таковы, это то что они плоские и маленькие, это позволяет встраиваться в ДНК мешая транскрипции (чтение ДНК для синтеза белков), глядя на структуру гидрафинила сразу понятно что он входит в этот класс веществ, за исключением того факта что на структуре присутствует гидроксильная группа (OH), но тут все тоже довольно просто, при попадании в организм все PAH будут подвергаются метаболизму, тут 3 варианта- quinones, epoxides и радикальные катионы, внезапно все три так же как и изначальный PAH мутагены и канцерогены. Гидрафинил хоть и технически не является PAH, но является его эпоксидом, то есть тоже канцероген, и самое замечательное то что этот эпоксид далее метаболизируется в quinone, который также является канцерогеном.


>

Вещество гарантированно токсично для любой органической жизни, хоть и не проводилось исследований на людях, если доказательств сверху недостаточно то просто задумайтесь, почему вещество с таким потенциалом, к тому же стоящее копейки в производстве никогда и никем не исследовалось и не использовалось. Хотелось бы максимально распространить этот пост, так как насколько мне известно в РФ гидрафинил весьма популярен.

#148787

>>148776

>

продавец ноотропов

#148803

Чего-то пригорать к сковороде стало Новую надо покупать.

#148808

Уложился сделать и съесть омлет за 30 минут. Неплохо, можно ещё быстрее

#148809

В мамкином джеме сахар есть Но вроде не очень много, немного углеводов не убьёт.

Тем более и так чувствуется, что мало их, должны быстро сгореть, не успев никуда отложиться.

#148828

У меня серьёзный теоретический вопрос, но даже не знаю с кем такое обсудить можно

#148832

>>148828

Конечно с нами

Мы тут серьезные вопросы решаем, чем плох маргарин, помидоры с шляпками или без, почему бананы чернеют, как съесть обезжиренный творог и не умереть и много других важных

#148833

Правильная яишенка с идеальным желтком, сколько запекать куриные ножки в духовке, почему та мышь жирная, а её брат нет

#148836

Смайлец, книжка для тебя


Льюис Дартнелл

Цивилизация с нуля. Что нужно знать и уметь, чтобы выжить после всемирной катастрофы


#148838
>

Мой любимый мыслительный эксперимент — перемещение назад во времени. Чему бы я смог научить жителей Древнего Рима? А людей Средневековья? Честный ответ: ничему. Мы живем в мире, который не требует никаких практических знаний.


>

Не нужно знать, как выращивается еда и какими удобрениями пользуются фермеры. Как устроен генератор, кто поддерживает работу GPS-систем. Система просто работает. Это черный ящик, в который ты вкладываешь деньги или усилия, а на выходе получаешь желаемый результат. Оценить его сложность почти невозможно — пока не попытаешься воспроизвести.


>

В общем, к чему я это. Сегодня рекомендую мастрид — книгу Льюиса Дартнелла «Цивилизация с нуля». Это простой и действенный нон-фикшн. Условия такие: человечество настигает катастрофа, цивилизация исчезла, правительств нет. Что делать дальше? Как восстанавливать общество и не скатиться в темные времена?


>

Дартнелл немного дальше развивают мечту «а что если я останусь последним человеком на Земле». И показывает, что в статусе выживших после катастрофы ничего хорошего нет — придется усердно трудиться. Да, поначалу можно покуражиться на остатках былой роскоши, но это временная акция. Вся книга поэтапно рассказывает, как обеспечить себе базу для процветания: что выращивать, где жить, какими медикаментами пользоваться.


>

Выводы не удивительные — жить нужно в деревнях, запасаться горючим, выращивать злаки. Интересны сопровждающие их объяснения. Дартнелл в немыслимых количествах выдает базовые знания из самых разных областей. В одном абзаце он описывает устройство железобетона, в другом — деградацию спутниковых систем после отключения электричества на Земле. К более практическим описаниям относятся инструкции по обеззараживанию воды, садоводству, изготовлению ветряка или двигателя внутреннего сгорания, разборке автомобилей.


>

Во-первых, это просто полезно. Во-вторых, настигает пугающее знание: мы совершенно оторвались от реальности и живем в настолько тщательно продуманном мире, что даже не осознаем его хрупкости. Все, от водопровода до появления еды на прилавках, обеспечено немыслимым количеством взаимодействий, транзакций, контрактов. «Цивилизация с нуля» не просто говорит — ну вот, придет кошмар и разрушится общественный договор. Она пришибает небольшой энциклопедией инструкций.

#148841

>>148839

Быстро устаю читать книги на экране, хочу бумажку

#148845

>>148836

>>148838

Ага, прикольная тема, в детстве очень любил такое.


Таинственный остров, Янки при дворе короля Артура. Красота

#148846

>>148841

Хватит отвечать за меня

#148847

>>148832

>

помидоры с шляпками или без

#148855cawok

>>148854

Он этих качкобесов своих насмотрелся, они пропагандируют желтки выбрасывать

#148856

>>148855

Типо в яичном белке сплошь белок

#148858

Бля, походу не совсем правильно собрал пакеты, немного переделать надо. Надоело уже, столько мороки

#148859

>>148858

Пакеты складывай в пакеты, чо как неопытный

да я знаю что не про целофановые пакеты

#148861cawok

>>148860

пакеты в пакеты складываешь

#148864cawok

>>148862

няша-стесняша, всех мужиков пообнимала и у всех на коленях пересидела

#148866

Пиздец, кинетик сам себе морду обновил на какую-то модную поебень с гигантскими кнопками, в которой я путаюсь.

Теперь даже роутеры следят и могут делать всё, что им вздумается

Нахуй все эти потребительские устройства, ничему уже нельзя доверять. Даже в процах бэкдоры

#148871

Хотя там есть галка в настройках обновлять автоматически. Не помню, чтобы я её включал.

Ну либо включал, но думал, что будет только обновлять информацию о новых версиях, но не ставить.


Мда

#148884

Классная у Петелинко кура. Хорошее качество

#148887

Чего-то не похож он на китайца, акцента ваще нет.

Небось бурят какой-нибудь хайпит

#148888

Всё-таки лучше поебаться дополнительные 15 минут с голенями, чем давиться грудью

Хотя готовые голени на третий день разогретые в микроволновке тоже не особо, мясо хреновое на вкус.

И что делать. В маленьких упаковках мясо не продают

#148891

Невкусно готовое замораживать и греть. Хотя можно попробовать греть в какой-нибудь пароварке или той же духовке, может лучше будет.


Очень не нравится вкус продуктов после микроволоновки. Она совсем по-другому на мясо воздействует, начинает салом вонять. Дурацкий инструмент на самом деле, слишком узкая область применения.

#148892

>>148890

Достал со своими бургерами

#148893cawok

#148894

>>148891

>

Невкусно готовое замораживать и греть.

Ты покупаешь приличный пакет с мясом, готовишь сколько нужно, а остальное кидаешь в морозильник на будущее.

#148895

>>148894

А, готовить частями, понял.

А разве можно повторно замораживать? Вроде всегда пишут, что только в обычной холодильной камере дней 5-10.

#148896

>>148895

Тебе лучше погуглить, конечно, там от мяса зависит, но у меня лежит вполне себе неплохо.

#148915

>>148894

>

а остальное кидаешь в морозильник на будущее.

Остальное тоже надо порезать на порции, а то получится

>

повторно замораживать


>>148891

>

Очень не нравится вкус продуктов после микроволоновки

Это мнимые ощущения.

Ну разогревай мясо на сковородке + немного масла.

А гарнир в микроволновке, добавив пол ложки воды, так как микроволновка греет воду прежде всего, а вода всё остальное

#148916

Но у меня не было никогда претензий к микроволновке, я в ней даже рис и гречку варил, и картошку в пакетике

#148919

Все что угодно после микроволновки на вкус ужасно Не понимаю как можно ей пользоваться

#148921

>>148919

Не всё, какие-то простые продукты сойдёт.

>>148915

>

Это мнимые ощущения.

>>148916

У тебя нет вкуса

#148928

Ппц, хотел пораньше одним проектом заняться, вместо этого потратил лучшие полтора часа на другое

#148929

Отвлекают постоянно

#148943

Прокрастинирую

#148944

>>148921

>

У тебя нет вкуса

Прост тебя мама разбаловала

#148945

>>148919

Соглашусь. Микроволновка испаряет воду, мясо сухим становится.

#148946

Оно ещё по-другому греет. Сразу во всех точках. Многие продукты после этого на вкус как минимум странные. Мясо вот салом начинает вонять.


Самый пиздец это какие-нибудь макароны или картоху греть. У них блядь вся суть как раз в том, что они набухшие водой. А микроволновка всё испарит и получится сухое говно. Просто уёбищно

#148948

>>148946

Да. В пароварке лучше прогреть. Ну или на антипригарную сковороду чуть масла и воды плеснуть и закрыть крышкой.

#148951

Скоро будет пароварка, вот тогда заживём Ещё Брин накинул много рецептов в пароварке.

Правда, мне всё некогда посмотреть кулинарные видосы. Ничего не успеваю

#149018

Пиздец, я демотивирован. Ничего не получается

#149027

Чего-то хз, что можно сделать с грудью, чтобы она нормальная получилась. Даже жареная на сковородке - фигня полная

#149108

Бля, хочется на гитхабе уже смайлы отсюда использовать. Ынушонок, что ж ты наделал, я теперь зависимый

#149118
729×85865.99Kb

Твоё лицо когда прислали хреновый PR, но наверно придётся мержить, чтобы не расстраивать

#149128

Жарю котлетки

#149129

>>149124

В популярных криптоалгоритмах довольно простая математика. Они потому и популярны, что надо десяток раз что-то перемножить и сложить и результат готов. Потому что очень важна скорость, в реальном мире надо чтобы шифрование быстро работало на любой кофеварке на огромной скорости на огромном потоке информации.


Посмотри ещё какие-нибудь простенькие хэши типо Adler32, ваще охуеешь.

#149130
>

Читатель с reddit'a спросил о моих затратах энергии. Так как я не прилагаю каких-то серьезных физических усилий, то можно предположить что скорость метаболизма будет 1500 килокалорий в день, тогда получаем, что ручное хэширование требует почти 10 мегаджоулей за хэш. Типичное потребление энергии для железного майнера — 1000 магехэшей за джоуль. Таким образом, я менее энергоэффективен чем специализированная железка в 10^16 раз (10 квадриллионов). Другой вопрос в стоимости энергии. Дешевым источником питания являются пончики по 23 цента за 200 килокалорий. Электроэнергия у меня стоит 15 центов за киловатт-час, что дешевле пончиков в 6.7 раз. В итоге, стоимость энергии в пересчете на хэш для меня, как человека-майнера, в 67 квадриллионов раз выше. Да-а-а, понятно, что я не ухвачу удачу за хвост ручным майнингом биткойнов, и это еще не учитывая стоимость бумаги и ручек!


Вот это понравилось

#149138
496×37164.27Kb

#149140

>>149137

Не очень. Зато очень быстрые.

#149146

Чего-то дорого качественным белком закупаться

На много дней хватит, но всё равно. Как-то жаба душит отдавать по несколько сотен за всякие сыры и твороги

#149147

>>149146

Считай в долларах, цены из сотен сразу превратятся в единицы.

#149151

>>149118

В итоге почти целиком его переписал. Это нормально или надо лечиться?

#149188

Всё, отправил статью на ревью.

Такое говно получилось конечно, в этом раз схалтурил.

Но и так уже заебался

#149189

Теперь ждать пока зааппрувят

#149200

Попытался сделать жареную курицу со специями, соевым соусом, маслом и чесноком. Получилось так себе

#149203

Во будет смешно, если сейчас какой-нибудь косяк найдётся А они там наверняка есть.

#149327

>>149201

Ловко ты завуалировал борду про буряток в форум про поп певиц

#149329

Смайлец, ты молодец, классная статья

даже я почти всё понял

#149331

А расскажи как из С++ скомпилировать в GO, или как это называется правильно, что ты сделал карочи

#149333

>>149327

Я хотел про кейпоп прямо в статье писать, но потом подумал, что не поймут

>>149329

Ну такая, я хотел длиннее и лучше сделать, но фиг бы я осилил.

>>149331

https://golang.org/cmd/cgo/

Там простой интерфейс, чтобы C функции вызывать, почти в любом языке такое есть (FFI называется).

#149334

>>149333

>

чтобы C функции вызывать

Яснее, конечно, не стало

В общем это компилятор умеет, так получается?

#149336

>>149334

>

это компилятор умеет

Ну да.

>

Яснее, конечно, не стало

Грубо говоря, у тебя есть файлы на двух языках, оба компилируются по-своему (допустим C с помощью gcc, а Go с помощью go) в машинных код, а потом они просто линкуются вместе, т.е. второй вызывает функции первого.

#149338

>>149336

Сложные штуки. А ты понимаешь как компилятор в бинарный код преобразует всё?

#149339

>>149338

Самую теорию компиляторов не знаю, т.е. чтобы свой компилятор написать.

Машинный код/ассемблер более-менее знаю, т.е. как на самом низком уровне выглядит код.

#149344

>>149339

>

т.е. как на самом низком уровне выглядит код.

А я учил микроконтроллеры и как реализованы элементарные операции на нём, и немного что выше. Но толком ничего не помню. Вообще было много всего по электронике и АСУ. но забыл

#149360

У меня почему-то плюсовый код копирует массив, а не должен.

Так на самом деле лучше, иначе будет неправильно, но я не понимаю почему он копирует

#149361

>>149360

Это магия в черной коробке

Возможно мы никогда не узнаем почему

#149378

Как не идти на обед? Оч жрать хочу

Но это обман, так как я утром жарил котлетку и яишенку, так еще и с куском хлеба съел

Должно было быть ~600-700 ккалорий

#149379

А еще пришел на работу, съел грозь винограда и 2 абрикоски.

Что еще моему мозгу нада, атстань от миня, ты всё в жир ферментируешь

#149383

Становись сверхчеловеком, как я. Я ещё не завтракал, некогда, с кодом вожусь на бордах сижу

#149384

>>149365

Постоянно пишу на языках, которые не знаю. Но вроде более-менее работает.

Самое страшное, если сломается в неподходящий момент

#149385

>>149383

Я тоже так могу, только сейчас не могу. Какой то жор напал

#149386

>>149384

>

Самое страшное, если сломается в неподходящий момент

И все узнают что ты от балды писал

#149390

Гошники дофига плюсов наставили. Ничего так они

Хотя я Го как язык терпеть не могу

#149403

Вообще походу всё правильно. Просто я неправильно понимал плюсовый код.

Так ещё и лучше, ничего исправлять не надо

#149405

>>149390

Зауважал теперь гошников Не то что сраные яваскриптеры, которые не понимают крутости того, что я отсылал.

#149411

Как они достали со своим "ikr"

#149416

>>149408

Там ничего особенного не было. Жирухи как всегда из ничего проблему развели.

#149419

>>149410

В первом видео на 0:28 можешь видеть ракурс, который был в тех удалённых видео.

#149421

Чего плачешь? Девочки всё равно в защитных шортах и качества видео было ещё хуже.

#149425

>>149421

А вдруг там что-то эдакое было, а теперь не посмотреть

#149431

>>149425

Ну Рена разок нагнулась сексуально, а так больше ничего не было

#149432

>>149431

>

Ну Рена разок нагнулась сексуально

#149438
4096×2646801.60Kb

>>149436

>

Она вам не Наёнчик

Крутая

#149440
857×120071.46Kb

>>149439

А почему не фажишь?

#149441

А что надо делать для этого?

#149442

Уже почти 5 вечера, на что я потратил день не пойму

>

читал кпоп паблики

#149444

>>149442

Везёт тебе. Я всю жизнь не понимаю на что трачу

>>149443

Некогда

#149447

>>149444

>

Некогда

Даже чуточку времени не уделишь своей девочке? И какой ты фажик после этого?

#149449

>>149447

Про Рену и Диа тоже говорит "мои", а фотки не постит

#149450

Или смотрит чужих вайф, вечно фотки Мейчи и Сяо просил

#149456

Похоже 1 раз из 1000 всё-таки проскальзывает двойной клик. Или меня сурово глючит. Но это вряд ли.

Может переставить левую и правую кнопку?

#149460

Или это баг Xephyr, у которого слегка глючит позиционирование указателя и получается как бы два клика на одноме месте, хотя было перемещение. Непонятно

В mpv --input-test вроде не видно двойных.

#149474

Сделал шикарный омлет из четырёх яиц. Как блинчик.

Ебать я кулинар

#149499

>>149474

Смесь всбивал, чтобы воздушный омлет получился?

А специи внутрь покидал? А сосисочки или сыр?

#149501

А еще кайф потом на этой же сковородке подсушить хлеб, типо как тостер для бедных для меня

#149504

>>149499

Ага. Правда я не знаю сколько точно нужно взбивать. Взбиваю пару минут вилкой.

>

А специи внутрь покидал?

Соль, перец, укроп.

>

А сосисочки или сыр?

Помидоры и молоко только

#149506

Ещё раньше шпинат клал, но он кончился.

#149508

>>149504

>

Помидоры

Советую их как-нибудь измельчать для омлета, так вкуснее, как по мне.

Потому что помидор лучше жарить (порезов на дольки), а в омлет мякотка и сок лучше

#149509

Решил посмотреть 17 мгновений весны. Хотел в цвете, но оказалось он порезан по формату кадра и длительности. (заметил, что разная длина видео файлов )

#149511

>>149508

>

Советую их как-нибудь измельчать для омлета, так вкуснее, как по мне.

Режу мелким кубиком, вроде нормально.

Ещё отдельно нарезаю овощей побольше.

Идеальный рацион, как матушкой-природой задумано

#149516

>>149511

Матушка-природа придумала делать омлет с овощами?

#149519

Ну типо дофига овощей, потому что всё на деревьях растёт. И немножечко мяса, когда повезёт задохлика поймать

#149520

>>149519

>

когда повезёт задохлика поймать

можно и не ловить, а когда сам кххыыы .. помрёт

#149524

>>149519

>

Задохлик

>

Яйцо

>

Огуречное дерево

#149540

>>149519

То-то же на планете на 99.9% вся мега-фауна истреблена. Наверное, потому что люди огурчики хрумали, а не бегали по всей планете за крупной и лёгкой добычей, что даже на Австралию полезли мегаланий жарить

#149550

Кроманьонцы - это кровь, 10 из 10 проломанных ископаемых черепов, целенаправленные лесные поджоги, истребление мега-фауны, других приматов и неолитический геноцид

#149553

>>149550

И сколько лет они эволюционировали, а сколько млекопитающие и приматы?

#149556

>>149552

>

великие победы СЛАВЯН

>

75-летие победы над фашизмом

>

5000 лет с момента победы над Китаем

>

65 млн лет назад над рептилоидами

#149560

>>149553

Ты же в курсе о том, что у древних охотников на мегафауну мозг больше, высокий рост и прочие приятные бонусы? Когда обильная мясная пища закончилась, деградировали в хоббитов-земледельцев, которые выживают от урожая до урожая.

#149561

100 роликов Дробышевского

#149563
3184×3216840.35Kb

>>149560

>>149561

Что с тобой сегодня произошло? Бургерами объелся?

#149564

>>149563

>

Бургерами объелся

Да, взял 2

#149570

>>149567

100 роликов Дробышевского, сказал же

#149571

Непобедим.

#149574

У меня thread_local не получается

#149576

>>149570

Про вымирание мегафауны ты не так понял, либо Дробышевский не так понял

#149577

>>149576

Популяцию китов, которых не так уж просто убить, сократили на 99% за пустяковый промежуток времени. А медленные наземные мамонты гораздо проще добыча, для её поимки не требуется индустриальной цивилизации. К тому же, в новых местах расселения людей фауна не успевала приспособиться к человеческой угрозе. Выжили только самые опасные и агрессивные твари, как белый носорог (который в шаге от статуса ископаемого) или самые осторожные и проворные. Думаешь, почему ты в 99 случаях из 100 идёшь по лесу и там нету и духа каких-то других млекопитающих? Потому что они научены отбором и горьким опытом взаимодействия с людьми. Тех же слонов сейчас ради мяса никакого смысла нет убивать, так браконьеры их всё равно даже под страхом тюрьмы убивают ради бивней. Если не ошибаюсь, в мире 10 млрд свиней. До изобретения некоторых одомашненных культур, для древнего человека мясо - самый выгодный, каллорийный и питательный продукт. История великих переселений человеческих популяций началась с сезонного преследования стадных.


Про мегафауну читал у Джареда Даймонда в его "микробы, ружья и сталь".

#149578

>>149577

>

микробы, ружья и сталь

Годная вроде книга, видел упоминания.

#149579

Простите, что скомканно и сбивчиво. Тыкаю 1-м пальчиком по телефону, поедая бургер.

#149580

Мне надо C++ учить, ещё 10 лет назад надо было выучить. А я фигнёй страдал

#149581

>>149579

Остановись, станешь сверхчеловеком

#149584

>>149578

Могу отправить почтой.