All boardsБлинчикиInternationalКагамиЛес

#14


#157309

#14

1400×2100480.42Kb

#157313
>

поместите влажную губку в микроволновую печь на 1 минуту — ни один микроорганизм не выживет.

#157314

>>157306 ➡

Вряд ли что-нибудь случится, потому что детская смертность в основном от болезней. Даже если себе что-нибудь себе сломает, то быстро поправится.

#157315

>>157313

Мне тоже понравилось

#157320

Интересно, а если поместить заражённое готовое мясо на разогрев в микроволновку, что будет с яйцами червей?

#157322

Умрут на 100+ градусах?

#157325

>>157322

Бывает же такое, недостаточно времени поставишь, и разогрева продукт снаружи горячий, а внутри, в глубине, холодный. А если поставить больший таймер, то всё кипит и приходится ждать, пока остынет, и на вкус это повлияет.

#157332

Ещё немного и начну вовсю упарываться по биохакингу

#157334
>

СанПин (свод нормативно-правовых документов) четко указывает, что при разделке и нарезки рыбы , мяса, овощей и прочих продуктов, должны быть разные разделочные доски и ножи. И кстати, СанПин, впрочем как и Устав, написан кровью и здоровьем людей.


#157335
>

Сан Пин

Звучит как имя корейца

#157336

Прочитал кучу форумов. Если усреднить, то у большинства просто отдельная доска и нож и они их моют обычными средствами. Должно быть достаточно

#157359
>

Про " у меня глистов нет, я здорова"

>

Их очень тяжело отследить. Есть они у всех. И очень много видов из организма не выводятся никакими лекарствами. Никогда. Служат потом возбудителями самых разных болезней. От гриппа до рака.

>

Разные доски-это минимум, который необходим для здоровья семьи.

>

Не верю я, что у всех вышеперечисленных семей идеальное здоровье.

>

По-любому жкт хандрил. У кого печень, у кого почки.

>

Почитайте спец литературу.

>

Мой источник-мама. Доктор СЭС. С многолетний стажем.

>

Говорит, что когда патологоанатомы вскрывают тело, у 99% людей все кишит разными паразитами.

#157365

Поймал Брина на чуши

Сяофажик обрадуется


Он короче сказал, что "молоко было миллионами лет способами нашего выживания", а на самом деле у нас только 10'000 лет назад переносимость лактозы появилась.

#157378

Чего-то у меня появилось подозрение, что весь дефицит калорий, который был, я компенсировал вареньем и маслом

На самом деле не весь, точно меньше стало. Но не прям сильно.

#157383

>>157359

Если у 99% людей все кишит разными паразитами, то есть ли смысл проводить термообработку человечины?

#157410

>>157365

Может он, по неграмотности, грудное имел ввиду.

#157411

>>157383

Человечину вредно кушать. Будет некроз полости рта из-за каких-то специфических бактерий и образуются полости в мозге от фрионов, или как их там. Так говорят, по крайней мере

По-моему, даже у Даймонда читал про племя ритуальных каннибалов и их проблемы

#157416

>>157410

Грудное тоже только детьми усваивается.

#157419cawok
1920×10802.28Mb00:04(여자)아이들((G)I-DLE) - I-TALK #15 : '한(一)' 첫방 비하인드 <https://www.youtube.com/watch?v=kLs5rsrbamg>

П О Ш У М И М, Б Л Я Д Ь !

#157420

Всмысле усваивалось, когда не было переносимости лактозы.

#157421

>>157419

Тебе кроме элриса теперь ещё идлы нравятся?

Что-то тебя на маленьких девочек только пробивает

#157422cawok

люблю молоденьких и свежих

#157424cawok

>>157423

да

Ну можно человеческий труп специальным опарышам попробовать скормить попробовать, а они произведут качественный белок.

#157425

Старый кейпоп круче, как ни крути. Радуги, Музы, Афтер скулы, Тиары, Кары, Дальшабеты, Чудодевочки, Секрет, Венеры. Вот это мощь была.


А сейчас сплошные малолетки

#157427

>>157424

А белок из опарышей используют в пищевой промышленности?

Олсо, будут потери, т.к. кпд у них не 100%

#157428cawok

>>157427

Да, вроде в Швейцарии даже в ресторанах опарышей подают на блюде, специальный пищевой сорт.

#157429cawok

И муку из них делают.

#157430

Тогда не пропадём в случае пиздеца

#157431

>>157424

Заразиться прионнами можно только если покушать прионы

#157432
>

прионны

#157434

Зачем рассказали про прионы смайлецу.

Он же теперь не сможет есть мясо

#157436

>>157435

Вообще то коровки тоже болеют прионной болезнью

#157437cawok

>>157436

Ну да, в той же статье на википедии написано об этом. Но не так страшен зверь, как его малюют

#157441cawok

Сейчас буду дурацкие овощи готовить, смайлецу бы понравилось

#157442

Ещё он ест перловку/ячневую и чечевицу/фасоль. А у меня из круп только овсянка и греча

#157444

Но макарохи он ест всё-таки

#157445

Интересно, картоху можно есть или нет?

#157446

И про желтки яиц не очень понятно. Кое-где сказано, что можно есть. Брин ещё сам себе противоречит

#157447

Очень запарно короче составить себе крупный перечень эффективных продуктов. Получается либо мало, либо часть сомнительная, либо запарная.


Всё из-за ссаного рыночка Не выгодно популяризовать единую для всех диету, т.к. многие производители тогда останутся не у дел. Ну и сложно наверно, ещё плохо изучено и люди все разные.


Короче диетология должна стать хобби, чтобы постоянно читать новые популярные статейки, анализировать новые подходы и сразу же пробовать на себе. Без этого велик риск застрять на не особо оптимальной диете.

#157452

Люто бесит в кейпопе когда айдолы пальцем показывают какой высоты ноту сейчас берут. А то бы мы не догадались

#157458

>>157447

Хотя может маленькое разнообразие рациона и не страшно. Я так понял стремятся сделать большое разнообразие только чтобы диета не надоедала. А мне в принципе без разницы, могу одно и то же есть, даже не сильно вкусное.


Главное чтобы не было дефицита по какому-нибудь питательному веществу

Наверно опасность в том, что нельзя отличить - организм требует жира ради удовольствия или потому что реально не хватает. Будешь ограничивать себя в случае второго и навредишь. Не будешь ограничивать в случае первого и переберёшь калорий. Поэтому если есть много всякого разного, то будешь точно знать, что всего должно хватать.

#157464cawok
1186×720151.89Kb

Не наесться этими овощами дурацкими, с курицей

Всю сковороду втопил - мало, пришлось ещё индейкой догоняться и 75г хлеба

#157465

>>157464

Нормас.

>

Не наесться этими овощами дурацкими

У тебя один приём пищи в день что ли? Я раз 6 ем, понемногу. Один из приёмов это какие-нибудь овощи, вообще некалорийные, или яблочко. Так меньше хочется пожевать, когда калорий не хватает. Т.к. знаешь, что через пару часов опять что-нибудь сожрёшь, не надо 6 часов терпеть.

#157466cawok

>>157465

>

У тебя один приём пищи в день что ли?

Это уже 4-й приём пищи

#157468cawok

Чёт захотелось чего-нибудь горького выпить

#157469

>>157311

Только нафига они эффекты типо реверба включают. Даже сидя спеть уже нормально не могут

#157470cawok

>>157467

Хочу стать супермощным мешком

#157473cawok

>>157471

Хуёво тренируюсь:

-бег дважды в неделю (3-5 км)

-ежедневные упражнения на мышцы живота с отягощением

-"shadow boxing" с применением гантелей

-редко отжимания на кулаках или экстензии с головной лямкой

#157474

Опасный

#157477

>>157464

Конечно мало, когда ты ешь 3к ккалорий

#157482

>>157477

Надо было бургером закусить

#157487

Прогулялся за белком

На улице слегка прохладно, но ещё тепло, самая лучшая погода в Питере.


Сходил вначале в магазинчик подальше, который Великолукский. Но они оказывается не продают сырое мясо, только всякие колбасы. Там же, внутри, был ещё один маленький отдел мяса, но решил там не брать. Во-первых, там мало голеней оставалось, а во-вторых, какой-то совсем крохотный отдел, фиг знает что у них там с проверками. (Хотя наверно то же самое, что и в крупных.) Пошёл обратно в тот, котором чаще беру. Осталось ещё буквально пару магазинов проверить и квартал будет изучен


Зашёл заодно в аптеку и купил Омега-3 Не очень уверен, что она прям нужна, но хоть в чём-то Брину наверно можно доверять. Лучше конечно хорошо погуглить.


Довольно дорого они стоит, 330 рублей коробочка на 2 недели (90 капсул, по 5 в день по инструкции). Надо будет ещё хорошенько аптеки поисследовать

#157489

>>157487

>

Омега-3

Ты же рыбу ешь, зачем тебе

#157491

>>157489

Нежирную ем, там мало её. В селёдке вроде больше всего.

#157492

Ну вообще просто попробовать. Надо всё пробовать, чтобы опыт нарабатывать. Без ошибок и неверных стратегий не получится

#157501

>>157495

6,9 г на 100 г

Это почти что немного

#157504

Чтобы себе не усложнять жизнь, можно разделять на

-овощи (большой объем, много клетчатки, мало калорий)

-фрукты (большой объем, много клетчатки, средне калорий)

-мясо (много белков, почти всегда среде/мало жира)

-рыба (много белков, много жирных кислот. мало жира. нет углеводов)

-сладкое (много глюкозы)

-мучное (много быстрых углеводов)

-каши (средне клетчатки, средне углеводов)

-яйца (всегда очень хорошо)

-молочное (мало белка, очень мало жира, всегда хорошо)

#157506

Жри морковь, даже 1 кг морковь будет как 100 грамм варенья

#157508

Но в моркови еще будет клетчатка, витамин А, и остальные витамины какие-то (не суть важна)

#157509

>>157506

>

даже 1 кг морковь будет как 100 грамм варенья

Ну я не знаю куда его девать. У меня ещё полторы банки. И банка компота

#157512
1400×2100436.37Kb

>>157504

>

много жирных кислот. мало жира

#157513

>>157504

>

почти всегда среде/мало жира

В свинине и жирной говядине много Выбирать надо.

#157514

>>157509

Сделай день,когда не ешь хорошие углеводы , и ешь сладкое

Я уже отвык от сладкого, дома лежит шоколадка месяца 3, постоянно на виду, и не хочется. Хотелось только тортик, но моментно было

>>157511

Молочный белок легко усваивается.

Но у взрослых бывает непереносимость лактозы

Но творог можно и даже очень хорошо

#157515

>>157512

Из жирных кислот получает жир, но жирные кислоты типо лучше, чем сам жир

#157516

>>157514

>

Сделай день,когда не ешь хорошие углеводы , и ешь сладкое

Как-то сложно. А как кашу тогда есть? С сахарозаменителем? Просто постная не очень.

Я не ем конкретно сахар (валяется сладкое печенье и пачка чокопая), но сладкие фрукты и варенье родители привозят. Испортится, если не есть


>

Молочный белок легко усваивается.

Его ж там совсем чуть-чуть.

>

Но у взрослых бывает непереносимость лактозы

В /int недавно был смешной спор на эту тему. Типо у сверхлюдей не бывает непереносимости лактозы, эта способность досталась нам от выносливых предков, которые в суровых условиях овладели добычей энергии из молока копытных

>

Но творог можно и даже очень хорошо

А сколько грамм кстати надо есть? Я сейчас покупаю 350г на два дня (и ем через день, в другой день омлет), может чаще надо? Оно просто не самое дешёвое.

#157521

Чего-то там процент людей с непереносимостью лютый, чуть ли не каждый пятый Если честно, не видел ни разу вживую человека с непереносимостью.

У меня скорее всего ок, молоко очень часто пью, симптомов не наблюдал.

#157525

>>157514

>

Сделай день,когда не ешь хорошие углеводы , и ешь сладкое

Как раз вот это видео про читмилы смотрю. Чего-то там как-то всё сложно становится.

Чем дальше, тем сложнее

#157540

Не помню, говорил или нет, но в будке походу овощи реально лучше, чем в супермаркете

#157647

Поставил голени в духовку

#157679

3 огромных голени и огромная тарелка макарох.

Вот это жор

#157731

>>157516

>

. А как кашу тогда есть? С сахарозаменителем?

С сухими фруктами. Эфиры и ароматизаторы тоже дают вкус, а сахар просто сладость

>

А сколько грамм кстати надо есть? Я сейчас покупаю 350г на два дня

Не знаю сколько. Необязательно каждый день есть молочное, можно 2 раза в неделю, в сумме 400 гр.

#157732

Белок ведь не только из творога и молочного употребляешь. Это для разнообразия рациона

#157742

Как мне нравится моя схема 2+2/4. Идеально продумано и всё логично обосновано

#157968
>

Известно, что у новорождённого коленных чашечек нет. А у взрослого — внезапно — есть. Они откуда-то вырастают, из чего-то делаются, всё это прямо колдунство какое-то... Зачем человеку этот патч и почему он так странно устанавливается?

#157975

Вчера смотрел тред по ютуб-каналу с детьми-уродами. Жуть. Интересно, на какой стадии развития плода современная медицина позволяет отследить подобные отклонения? Будь я отцом, захотел бы прервать беременность.

#157981

Когда знаешь, что такое дэдлок

#158025

Всё, больше никто ничего не лайкает

#158042
563×56373.71Kb

Пишу письмо на английском. Ебать там сколько вычурных оборотов и формальностей

#158056

>>158054

Я говорю это у себя с русским акцентом, и после фак делаю восклицательную паузу

Мне смешно

#158065

Потому что исчисляемое

#158066

Сяофажик, только не депрессуй. Я по-дружески поправил

#158067

В этот раз чётко заплатил через BCH

Перевёл на киви, а оттуда через PayPal. Комиссия получилось всего рублей 15.

По сравнению с 200 в прошлый раз


Я правда охуел блок ждать: https://www.blockdozer.com/blocks

Хуйли они так долго Больше, чем 20 минут.

#158083

Но мог бы деликатно не называть имён, а то мило прохожий решит, что я неграмотный

#158085

>>158084

Ты меня сейчас стригернул

#158087

>>158086

Всё не могу дочитать

#158088

Меня ностальгия и чувство отрешённости переполняют когда вспоминаю эту историю

#158091

>>158088

Крепкая нейронная связь из детства

#158092cawok

>>158075

>

А тут я не знаю

Ну смотри, исчисляемое - то, что на пальцах можно посчитать. Одно яблоко, два яблока и т.д. Яблок many. Неисчисляемое, когда сущность какая-то абстрактная: достаток, деньги, much wealth, much money

#158093

https://lenta.ru/news/2018/09/09/serena_cries/

Пиздец ебанутая. "Мужчинам можно, а мне нельзя, это дискриминация!" Пожинаем плоды лоббирования тупых SJW

#158094cawok

>>158084

>

Жириновский бросался на людей

Забавно наблюдать, как несколько телохранителей дают всей толпе маргиналов просраться

#158095

А что если в стране реальный пиздец настанет. Я не готов к выживачу

#158096cawok

Что-то аж самому захотелось поработать телохранителем какого-нибудь лютого кровопийцы, который холопов топчет

#158097

Сашок, давай готовиться

#158098cawok

>>158095

Значит будем готовиться

#158099cawok

#158100cawok

Любое наличие дома бутылок с алкоголем большой плюс. Это серьёзное оружие в правильных руках

#158101cawok

Вообще, забавно наблюдать, насколько беззубые у нас протестующие и соответствующее им противодействие, гвардия. Смотрел как в гейропе в протестантов шмаляют резиновыми пулями, травят газом, лупят с водяной пушки, а те, в свою очередь, закидываются коктейлями молотова и хлопушками

#158102

Инфантилы

#158103cawok

Самое смешное, как одного долбоёба упаковывают, а ещё 100 таких же снимают это на смартфоны. Вот уж поколение

#158104

Они думают, что делают что-то правильное

#158105cawok

Мало людей, которые могут направить фрустрацию толпы в правильное русло

#158106

Может им и не надо в правильное.

Мне нравится что Попов предлагает, хоть что-то конструктивное. И законное к тому же. Единственно что все ссыкуют пока что, ещё какое-то время должно пройти

#158107cawok

Ста-ли-на! СТА-ЛИ-НА!

Пацаны устали-НА!

Чтоб нас больше не ебли,

встань Хозяин из земли!

#158108cawok

>>158106

Что за Попов и что он предлагает?

#158120

У Level3 потери

#158128

>>158095

Загран паспорт-то есть? Можно ведь повыживать в более длагоприятном месте.

#158135

>>158133

Ну пока не сильно запарно. А вот переехать куда-то это лютый стресс.

#158137

>>158135

Тогда запасайся крупами, консервами, медикаментами и гайдами по ремонту повседневных вещей. А ещё оружием и патронами, на всякий.

#158138cawok

>>158134

Я не знаю...

Хотел увидеть что-нибудь по-настоящему ужасное

#158140

>>158137

Уже посмотрел почти все фильмы про ядерный постапокалипсис

#158141cawok

>>158139

когда-нибудь ты меня поймёшь...

#158153

>>158149

Точно не уверен, но там много чего было

#158156
620×88788.26Kb
>

Некоторые продукты повышают уровень сахара в крови сильнее, чем чистая глюкоза. >Следующие продукты, широко распространенные в России, согласно исследованиям Сиднейского университета, могут обладать ГИ до 100 и выше:

>

Сухие завтраки из кукурузных хлопьев - до 132

>

Вареный и запеченный картофель - до 118

#158177

>>158156

>

Некоторые продукты повышают уровень сахара в крови сильнее, чем чистая глюкоза.

Как это

#158211

Я так быстро ем, что не успеваю посмотреть видео с обзором доставки

Заканчиваю когда они только начинают пробовать еду. Вот же пиздаболы унылые

#158214

>>158211

Ставь скорость воспроизведения х1,5 или х2 - может поможет . Ставь х8 - будь сверхчеловеком

#158270

>>158181

Тред назад было добро

Что изменилось?

#158271

>>158222

И как ты оцениваешь её профессиональные умения?

#158285

>>158271

Ну так, начинающий фронтендер.

#158312
339×34446.80Kb

#158321

>>158270

Уровень сахара в крови

#158352

Сходил закупиться в три оптимальных магаза, like a pro


Чёт походу я слишком много похудел, уже джинсы на дополнительной дырке в ремне не держатся

Пора обратно отжираться

Ну или может это за счёт потери мышечной массы

#158353

>>158352

Где у тебя там мышцы были? На ягодицах?

#158354

>>158353

Не знаю. Может где-то просели. Надо вес и талию замерять, чтобы видеть процесс, не купил пока весы.

Хотя белка я много ем. Больше 100г усвоенного белка в день

#158355

А что будет если профицит белка и дефицит углеводов? Белок будет в энергию превращаться или слишком дорого? Нужна помощью биохимика

#158356

По идее 3 варианта есть:

1. Лишний белок превращается в глюкозу

2. Используются запасы жировой ткани

3. Сокращается активная клеточная масса, замедляется метаболизм.


Если нагрузка есть, то 3 не будет работать. А если без нагрузки, то непонятно какой вариант организму удобнее

#158357

>>158355

Будет, по моему скромному мнению.

#158361

Чего-то я теперь вообще мгновенно ем

Только открыл видос, прошло несколько минут вступления, я уже всё съел.

Вот что значит калорий не хватает


Хотя у меня ещё порции теперь маленькие, всё по канонам дробного питания Надо будет у хипстеров из силиконки на кетозе посмотреть, они котируют дробное или фигня. Там вроде была модная фигня про полдня/день голодания, так что хз

#158387

У меня где-то 6000 получается сейчас в месяц на еду. При том, что еда по качеству гораздо лучше, чем раньше, когда 10000 было. Вот это экономия

#158388

>>158352

>

джинсы не держатся

Теперь только мышечную массу набирать

>>158355

>

Белок будет в энергию превращаться или слишком дорого?

Будет. Про второй вопрос сложно так сходу ответить. Наверно углеводный метаболизм энергетически эффективней, а белковый .. надо смотреть циклы метаболизма и энергию Гиббса по каждой реакции

>>158387

Но ты бохато кушаешь, можно дешевле

#158389

>>158388

>

можно дешевле

Можно, просто не хочется сильно париться. Пока так сойдёт

#158393

>>158388

>

Наверно углеводный метаболизм энергетически эффективней

Мне просто интересно, если нет нагрузки, то какой путь организм выберет >>158356

Хотелось бы 1 или 2, но вполне может быть и 3, а лишний просто например выходит непереработанным.

#158394

Хотя первый вариант тоже фиговый. Худеть не будешь.


Мне теперь надо чокопай со сладким чайком пить, чтобы слишком не отощать

#158396

>>158393

Многие метаболические циклы идут одновременно (вроде бы есть альтернативные друг другу, они естественно не идут одновременно). Но расщепление БЖУ происходит одновременно. А если больше жиров, тогда жировой цикл становится мощнее, может еще маленькие циклы включаются ..

Тут всё есть >>152626 ➡

#158397

Там не написано что энергетически эффективнее

#158400

>>158397

Сложные вопросы задаёшь

Надо смотреть на метаболические циклы, как расщепляются и переводятся в АТФ (или что-нибудь еще) Б, Ж и У. И я думаю, что у углеводов путь короче

#158401

Пойду смотреть про Тайланд видеоблоги

#158402

Вопрос в том, что делать, когда углеводов нет

#158403

>>158402

Что тебе делать? Или организму?

Организм сделает кетоз и не будет париться но еще возможно лишние мышцы и остальное тоже расщеплять будет. Самопоедание

#158405

>>158403

>

Организм сделает кетоз и не будет париться

Он же кетоз нехотя делает Т.к. запасы на чёрный день.

#158408

>>158402

Но когда совсем нет - тогда наступит гипогликемическая кома, так как мозг работает только на глюкозе


>>148083 ➡

>>148733 ➡

>>148111 ➡


Ты вообще читал, что я писал еще 2 месяца назад

#158409

Прочитай уже конспект на 3 страничках, там ответы на все твои вопросы

#158412

Я уже забыл про эти картинки


>

после исчерпания запаса углеводов важным источником глюкозы становятся белки

Вот это и было интересно.


А белки которые из собственных мышц или поглощённые с пищей тоже используются?


Прочитал картинки, про голодание раздел как раз то, что надо.

>

У человека при длительном голодании глюконеогенез из белков снижается

Это значит что белок только первое время в качестве энергии используется, зачем начинает распадаться жировая ткань?

Не очень подробное описание процессов, скорее краткое введение Этой инфы не хватит, чтобы всё понять.

#158413cawok

Второй день мышцы болят. Я что-то сделал не так

#158416

>>158412

>

А белки которые из собственных мышц или поглощённые с пищей тоже используются?

Глупые вопросы

При сильном голодании теряется мышечная масса. Служит источником белков, а также теряются лишние ткани, которые требуют энергию и белок на анаболизм


Всё, смотреть дальше про тайланд

#158417

>>148083 ➡

>

В общем метаболизм не замедлится, начнется экономия глюкозы, и для многих процессов вместо глюкозы будет использоваться СЖК и глицерол, которые извлекаются из жировой ткани. Это называетсяя глюконеогенез

Производство глюкозы из белка тоже глюконеогенез


>>148733 ➡

>

поэтому орагнизм начинает экономить глюкозу

А это разве не есть замедление метаболизма?

#158418

>>158416

>

Всё, смотреть дальше про тайланд

Не смотри, здесь фундаментальные вопросы биохимии на поветске


>

Служит источником белков, а также теряются лишние ткани, которые требуют энергию и белок на анаболизм

Т.е. даже если дофига белка есть, проще мышцы уничтожить, чтобы меньше потребляли?

А как тогда нагрузка на мышцы препятствует этому?

#158419

>>158417

>

замедление метаболизма?

Неа, это оптимизация путей метаболизма.


Замедление метаболизма выражает например в физиологии, редкое дыхание и сердцебиение, вялость, отсутствие мотивации что-то делать, как овощ в полудрёме сидишь, мыслительный процесс притуплен. Недавно узнал про такие эксперименты на добровольцах. Но дойти до этой стадии очень сложно, это типо уровень голодания гулаг несколько месяцев

#158420

>>158419

>

Замедление метаболизма выражает например в физиологии, редкое дыхание и сердцебиение, вялость, отсутствие мотивации что-то делать, как овощ в полудрёме сидишь, мыслительный процесс притуплен

>

Но дойти до этой стадии очень сложно

Да ладно Полдня без еды посиди, будут ровно те же ощущения. Я постоянно такое испытываю, когда начинаю с утра что-нибудь кодить и не могу оторваться от задачи.

#158421

А еще температура тела снижается

А меня интересовал вопрос, как выражается замедление метаболизма биохимически. Снижается ли скорость реакций, появляются какие-то тормозящие ферменты и ингибиторы? Но не знаю, пока что считаю, что биохимически метаболизм не замедляется, это слишком фундаментально. Только физиологически

#158422cawok

>>158419

>

Но дойти до этой стадии очень сложно

Дробышевский же рассказывал про всяких тибетских йогов, которые по рисовому зёрнышку в день кушают.

#158423

>>158422

В течении недели? Это реально, в течении полугода - нет

#158424

>>158422

>

которые по рисовому зёрнышку в день кушают

Даже если весь день лежать и не двигаться, не хватит энергии. Они до какой-то стадии худеют (несколько лет например), потом по-любому отжираются.

#158425cawok

Читал одну историю про подземный храм с голодающими и истощёнными фанатиками-монахами, которых наркотиками накачивали и выстраивали длинными рядами вдоль коридоров, как колоннаду. Но это фантастика.

#158427

https://youtu.be/wTAHimEVT9w?t=544

#158428

О там потом их пятёрочка

Называется seven

#158429

>>158408

О, там есть про порядок окисления источников энергия.

Но всё равно слишком кратко. Нужна посерьёзнее дока.

#158430

Ответь на

>

Т.е. даже если дофига белка есть, проще мышцы уничтожить, чтобы меньше потребляли?

>

А как тогда нагрузка на мышцы препятствует этому?


#158431

>>158429

>

Нужна посерьёзнее дока.

Это тебе не программирование, где на всё есть доки

Если надо, то бери в лаборатории изучай

#158432

>>158430

Какие-то ферменты или гормоны, которые регулируют объем мышц через физ. нагрузку

Может типо тестостерона что-то. Точно не знаю, мои предположения. Гугли

#158434

Т.е. получается:


Голодаем, но тренируемся: углевод из жировой ткани и белков

Голодаем и не тренируемся: уменьшение мышечной массы, углевод из жировой ткани


Получается, что если не жрать, всё равно массу потеряешь. Тогда другой вопрос: что быстрее - мышцы уменьшатся или жировая ткань начнёт использоваться? Из учебника я так понял, что через какое-то время по-любому начнёт использоваться жировая ткань (стр.298, про снижение глюконеогенеза из белков).


А фитнес-блогеры говорят, что не начнёт

#158435

>>158434

Не углевод, а глюкоза всмысле

#158437

>>158434

Правда там написано, что "при длительном голодании". Это наверно минимум несколько недель, когда уже от мышц ничего не останется

#158438

>>158434

>

Из учебника я так понял, что через какое-то время по-любому начнёт использоваться жировая ткань (стр.298, про снижение глюконеогенеза из белков).

Я потерял жирок с пуза, низкоуглеводная калорийнодефицитная диета. И даже не занимался спортом, просто обычная активность. И не сказал бы что сильно и долго голодал

#158441

>>158438

А теория говорит, что у тебя бы все мышцы вначале бы уменьшились


Там, кстати, про кетогенез тоже есть. Получается:

  • жирные кислоты идут в жировую ткань, если достаточно углеводов.

  • жирные кислоты превращаются в глюкозу, если недостаточно углеводов (кетодиета)


А глюкоза превращается в жирные кислоты, если их недостаточно? http://biokhimija.ru/lekcii-po-biohimii/24-stroenie-obmen-lipidov/151-obsshij-sintez-zhirov.html

Вопрос - какой основной источник жировой ткани у нас? Глюкоза или жирные кислоты?

Т.е. если жирное есть и углеводов достаточно, ведь жировая ткань это как раз съеденный жир, а не углеводы?

В одном месте читал, что жирные кислоты из углеводов энергонеэффективно делать.

#158445

http://biokhimija.ru/lekcii-po-biohimii/24-stroenie-obmen-lipidov/152-sintez-zhirnyh-kislot.html

Походу там немного сложнее


Надо понять в какие элементы преобразуются жирные продукты, которые мы едим.

Ну что ω3 и ω6 не синтезируются понятно. А какие кислоты из чего получаются - нет.


А то Брин постоянно пиздит, что жир идёт в жир. А на самом деле и углеводы могут спокойно идти в жир, кроме ω3/6. Но какие на самом деле реакции - не очень понятно.

#158446

https://ru.wikipedia.org/wiki/Адипоцит

https://ru.wikipedia.org/wiki/Адипоцит_белой_жировой_ткани

https://ru.wikipedia.org/wiki/Бурая_жировая_ткань

>

У худого взрослого человека имеется около 35 миллиардов жировых клеток, у человека с выраженным ожирением до 125 миллиардов, то есть в 4 раза больше. Вновь образованные жировые клетки обратному развитию не подлежат, и сохраняются на всю жизнь. Если человек худеет, то они лишь уменьшаются в размерах.

#158448

http://www.chem.msu.su/rus/teaching/kolman/164.htm

>

Жирные кислоты, необходимые для синтеза жиров (липогенеза), в составе триацилглицеринов переносятся из печени и кишечника в виде липопротеиновых комплексов (ЛОНП и хиломикроны).

https://ru.wikipedia.org/wiki/Липогенез

http://www.xumuk.ru/biologhim/158.html


Всё равно не очень понял что, откуда и куда превращается. Там оно всё друг в друга может превращаться

#158449

>>158445

>

Брин постоянно пиздит

Это да, как и все недоучки

Но про жир в жир я у него не слышал

#158450

>>158449

>

я у него не слышал

Мало смотрел. Несколько раз точно сказал.

#158451

>>158448

Очень сложная биохимия

#158452

Не сложнее программирования или антропологии

Просто дофига инфы вогнать в голову, реакции не обязательно даже штудировать.

#158453

>>158446

>

сохраняются на всю жизнь.

Лютая хуйня

#158454

>>158452

>

реакции не обязательно даже штудировать

Тогда это не биохимия, а сказки брина

#158455
>

Жир вырабатывается после каждого приема пищи из съеденных углеводов и жиров. К концу трапезы 70% съеденных углеводов поступают в кровь и используются в качестве источника энергии на протяжении примерно шести последующих часов. Остальные 30% отправляются в жировые клетки, где и преобразуются в жир и запасаются впрок в процессе липогенеза.

>

Вся пища в организме расщепляется до глюкозы. Если пищи поступило слишком много - организм не сможет израсходовать чрезмерно большое количество глюкозы, и из нее образуются глицеролфосфаты. На этих глицеролфосфатах фиксируются свободные жирные кислоты, в результате образуются триглицериды, то есть жир.

#158457

>>158455

Не читай это, тут все неверно

#158463

Сука, ссаный parcel сломал мой хак. Козлы

#158468

Завозился с кодом, на час опоздал с едой

#158471

Минтай хорошо приготовился

Хоть что-то у меня получается

#158479

>>158470

Говоришь программирование сложнее?

#158483

Смотря какое

#158484

Ютуб тормозит. А через впн нормально. Походу зеркало провайдерской перегружено

#158487

Кто сказал, что все считают неправильно калории очень прав. Я обычно не учитывал свой алкоголь в калориях, а оказывается там много хуже всего, что пустые калорий без сопутствующих полезных веществ и элементов Я ведь пью каждый день и по много

А не пил, так и похудел бы быстрее

#158490

>>158487

>

Я обычно не учитывал свой алкоголь в калориях, а оказывается там много

Да, я тоже офигел, когда узнал. Топливо


Какой же охуенный у меня получился минтай. Очень вкусно и при этом максимально эффективно И готовить очень просто. И стоит дёшево (110 рублей за 2 приёма по 150 грамм).

#158491

Сложно считать калории в порции супа

Сильно зависит что накидал, и сколько воды

#158493

Поясните за супы. У жидких углеводов максимальный гликемический индекс, плюс в бульончике много жира. Поэтому должно быть пиздецово калорийно.

Но в то же время вроде как полезным для пищеварения считается

#158494

>>158490

Ты молодец, что сам готовишь.

Я мало готовлю, на выходных простой суп сварю максимум, или что по мелочи совсем

>>158493

>

Поэтому должно быть пиздецово калорийно.

Потому что это вода, а не раствор углеводов. Углеводы у тебя в картошке и лапше

#158498

>>158494

Какая вода, там же жира дофига растворённого. А углеводы во всяких макарохах, крупах, которые в суп кидают.

Хотя это не совсем жидкие углеводы

#158499

Я всё еще думаю про

>>158156

>

могут обладать ГИ до 100 и выше:

Тут подмена понятий, ГИ не равно чистая глюкоза. Эти углеводы надо еще расщепить до глюкозы. Например, крахмал при ферментации разлагается на N раз глюкозу, и видимо из-за этого высокий ГИ. Но не значит, что это происходит мгновенно, а на самом деле реакция занимает несколько часов, там лишняя глюкоза уже рассосётся постепенно

#158505

>>158498

Жир нерастворим в воде, а плавает сверху

Но самое главное, когда готовят бульон, то на 100 грамм мяса (в котором ~30% жира) наливают 300-500 мл воды. Посчитай количества жира в бульоне, маловато, поэтому диетически считается :nunu_think ну диета диете рознь, с точки зрения какой-нибудь овощной диеты - это очень калорийно, а для кетозной в самый раз

#158507

>>158493

>

У жидких углеводов максимальный гликемический индекс

А этот пример это раствор сахара, или около того. Кстати сахар растворяется в воде в пропорции 2 частей сахара к 1 части воды Это очень много, прям опасно для веса

#158508
817×797126.33Kb

>>158505

>

а для кетозной

Причём здесь кетозная. На кетозной только жир и едят.


>

Посчитай количества жира в бульоне, маловато

>

на 100 грамм мяса (в котором ~30% жира)

Бульон специально из максимально жирных частей варят

Например курицу целиковую, сам посчитай, сколько там жира.


Как несколько столовых ложек масла съесть, короче. Причём насыщенного. При том, что жиры самые энергоэффективные вещества. Не вижу что здесь диетическое.

#158509

Жидкие углеводы - это классическое варенье, концентрированный сок, компот.

А не мясной бульон

#158510

>>158509

>

Жидкие углеводы - это классическое варенье

>

компот


>

мясной бульон

Ну жиров там очень много. А жидкие углеводы это да, перепутал.

#158511

>>158494

>

Я мало готовлю

А что ешь?

>

суп сварю

А я не умею

#158514

>>158510

Кока-кола еще концентрированный раствор углеводов


>>158508

>

Не вижу что здесь диетическое.

Диетическое не равно низкокалорийное.

Но в случае с бульоном, в нём 95% вода. Ты можешь выпить 0,5 литра, а жира и калорий получешь ну 20 г = ~200 ккал

Хотя бульон разный бывает, крепкий надо еще постараться сварить. Сейчас смотрел БЖУ на разных сайтах, так у крепкого бульона 2-4 г жира. Воды очень много, из-за этого диетический


>>158511

Ему по утрам овощи (салат или так) + яищница + что-то мясное (когда котлетка, когда мясо типо балык или копченость)

В обед стараюсь фрукты, иногда 1-2 пирожка

На ужин уже готовлю что-то себе, стандартно гарнир, овощи, мясное. Иногда когда лень - тогда пельмени с мазиком. Ужин запиваю алкашкой

#158531

>>158514

>

а жира и калорий получешь ну 20 г = ~200 ккал

Чёт ты мало насчитал. В хорошем бульоне жир сверху плавает, там можно ложками его вычёрпывать.

>

по утрам овощи (салат или так) + яищница + что-то мясное

>

В обед стараюсь фрукты, иногда 1-2 пирожка

>

На ужин уже готовлю что-то себе, стандартно гарнир, овощи, мясное

Ну у тебя почти то же самое, что и у меня


>

алкашкой

Никогда не понимал в чём смысл опьянённого состояния.

#158541

>>158531

Нет, у нас разное, у тебя лучше по усвояемости. А у меня половина полуфабрикаты да пирожки

#158544

А ты готовые котлеты покупаешь? :yeonwoo_think

#158548

Да, хорошие, мне нравятся, как и пельмени. От одной фирмы

#158552

test

#158555

Хм, почему двоеточие пропало Случайно backspace что ли.

#158691

Только туда и надо

#158694

Интересно откуда он нашёл АОА и Твайс

И сильно популярны ли она в США

#158695

Он вроде из чатика ссылки открывал. Среди всяких геймзадротов наверно известны. А вот всякие ASMR и sso.dinuela это уже хз. Ну америкосы любят по азиатам тащиться.

#158697

На твиче вообще удивительно популярен кей-поп.

#158701
>

когда узнал, что укроп надо держать в воде

#158703

Пока буду покупать как салат, в горшочках, чтобы не париться


Чего-то я подумал, что я растительного белка мало ем. Надо гороха/фасоли/чечевицы попробовать купить

#158704

https://www.youtube.com/watch?v=tfYrf7bS1E8

Неплохо


Растительного белка много, клетчатка, животный белок в сметане, жиры. Но только как обед например, на ужин надо обязательно мясо

#158705

Не люблю высшую поварскую школу, потому что там варят, потом жарят, потом парят. Так еще и каждый индигриент по отдельности подготавливают. Пока что-то готовишь - впадёшь в гипогликемическую кому

Лучше по простому, но тоже виртуозно и вкусно

#158706

>>158705

>

Пока что-то готовишь - впадёшь в гипогликемическую кому

У меня с голенями так


>

Лучше по простому, но тоже виртуозно и вкусно

Записывай свои рецепты на видео, будем смотреть всей бордой

#158707

http://life-reactor.com/produkty-soderzhashhie-rastitelnyj-belok/

Чёт у меня подгорело с веганских статеек. Жрите растительный белок, он обязателен, там все необходимые элементы, веганы прекрасно себя чувствуют. А животный белок вредный, будет остеопороз и почечная недостаточность.


#158708
>

Стоит отметить, что именно потребление продуктов, содержащих растительный белок, снижает риск заболевания ожирением, онкологией, диабетом, атеросклерозом.

#158709

Да у них свой мирок, они отрицают половину биохимии и эволюционной истории человека

#158710
>

Шпинат: 2,9 г на 100 г

Получается надо сожрать 3кг шпината, чтобы покрыть дневную норму белка


Зато

>

поскольку они низкокалорийны, можно позволить себе наслаждаться любимыми лакомствами в любых количествах

Дааа, вот это лакомство, целых 3кг травы.

#158711
>

В случае с орехами довольно сложно выбрать самые полезные. Они имеют низкий гликемический индекс, так что вполне безвредны для фигуры.

#158712

>>158709

Но надо уметь им отвечать, для этого надо хорошо знать биохимию

#158713
>

Ещё один важный источник растительных белков — это злаки. В 100 г овсянки, например, содержится 17 г белков

#158714

У меня на пачке написано 12г. Но тоже неплохо. Значит фасоль/горох можно не покупать. Разве что для разнообразия.

#158716
>

Кальций из молока хорошо усваивается благодаря лактозеEffects of lactose on intestinal calcium absorption in normal and lactase-deficient subjects. , а белок обладает самым высоким коэффициентом усвоения из возможных — 1,0.

#158728

Наткнулся на проект ИИ от МФТИ

Там есть демо, ну и стыдоба

Пытался спрашивать про Твайс, БТС, даже простой вопрос про Корею. Неадекватные ответы

Вот она https://demo.ipavlov.ai/

#158751

Чего-то надоел белок. Может чайку с шоколадкой попить

#158767

>>158763

Кетозник это не белок


Точное время приготовления омлета с тарелкой овощей со всеми приготовлениями: 22 минуты

Только чего-то надоело уже

Наверно я слишком много похудел, надо углеводами закинуться.

#158772

>>158767

>

22 минуты

Совершенствуйся

#158774

Ну может до 15 довести. Но быстрее не получится скорее всего.

#158775

Посмотрел - на чокопае и слоёном печенье дофига жиров

Зефирок купить что ли. А то пожевать хочется, а нечего.

#158778

>>158767

А чем тебя жир не устраивает?

Главное выдерживать суточную калорийность и долю жира в рационе

#158783

>>158778

Боюсь, что переем, сижу на дефиците калорий.

Ну и ради эксперимента


Надо чего-нибудь такое есть, чтобы дольше было чувство насыщения. Вроде ем дофига медленных углеводов - и овсянку, и гречу, но всё равно через пару часов хочется. Может больше надо?

Хлебцами ещё можно закидываться


А если закидываться быстрыми углеводами с жиром, то точно переешь.

#158789

>>158783

Ты пробовал посчитать сколько калорий употребляешь?

#158790

>>158789

Вроде немало, больше 1000 точно. При том, что у меня расход маленький.

Но есть всё равно хочется

#158792cawok

>>158710

>

Получается надо сожрать 3кг шпината, чтобы покрыть дневную норму белка

~6 кг

Усвояемость не 100%

#158833

Сварил 200г гречки. И к ней 150г рыбы. Вот это жор

#158927

>>158919 ➡

Помню как писал то же много лет назад

Что же с нами стало

#159079

>>159074

Митин хейтер в смысле

#159080

Отправлял в Пантеон несколько паст о том, какой фигнёй они там маятся

Хотя я сейчас не вижу, чтобы в КПГ было чем-то лучше. Всмысле, это просто пиздёж ни о чём. Что с аватарками, что без. Надо что-нибудь интереснее делать, чтобы смысл был.

#159085

>>159080

>

чтобы смысл был.

Так может в этом и был смысл. Зачем вообще какая-то великая цель или идея. Мы же уже не в СССР

#159099

>>159097

Неа, это аллегория, что искусственные высшие цели не нужны

#159103

>>159085

>

Зачем вообще какая-то великая цель или идея

Чтобы было не мучительно жалко за бесцельно прожитые годы

#159119

Я всегда азиатские голословные угрозы бунта в фильмах воспринимаю как лицемерие

Они как воины диванные - покричат, покричат, а потом всё забудут и успокоятся. Противно, если честно.

Даже не знаю, это сознательная критика их недостатка, или они в самом деле такие, не способные на минимальные самопожертвования.

#159121

>>159119

>

не способные на минимальные самопожертвования

В смысле

Самые упоротые - это азиатские воины, за идею легко гибнут

Например, самураи делали харакири, если хозяин не так на них глянул даже

#159123

>>159121

Это конформизм всё. Все гибнут за начальника и я пойду.

Я же про сопротивление режиму, даже минимальное. Вон Ikiru Куросавы тот же. Один отчаянный человек только, которому всё равно подыхать, пошёл на безумство, а все остальные тихо ссались хоть как-то поддержать. Там после его смерти сцена есть, где все собираются поддержать, а на следующий день уже никто не помнит.

И так у азиатов всегда, ну в фильмах по крайней мере, видимо отражает реальность. Как и у всех диванных воинов в общем-то. Терпеть такое не могу. Должен обязательно быть результат

#159125
720×4807.98Mb02:41Ikiru aka To Live (1952) -=- ripped by [tRuAVC]@Boris@-=-

#159132

>>159131

Ого у неё звёзд, хорошие проекты наверно

#159134

>>159132

Просто все лайкают потому что она женщина

#159148

https://ant.design/components/button/

Что-то я весь хайп пропустил

Прикольно, как альтернатива заебавшего material design, который ещё и работает суперуёбищно.

#159149

https://www.eso.org/public/news/eso1825/

Только я не пойму, как они разглядели центр галактики, если он светится тысячями солнц, и там всё друг друга загораживает

#159151

>>159121

Сеппуку.


Я думал, ты про лётчиков-камикадзе вспомнишь

#159152

>>159150

А это бесплатные кнопки? вообще как это работает?

#159153

>>159152

Ну просто библиотека с компонентами. Типо twitter bootstrap, если слышал.

#159154

>>159153

Можно бесплатно юзать? Или смотря какие цели?

#159157

Опять ты смайл добавил и всё сдвинулось

#159163

https://github.com/andreypopp?tab=following

Прикольный списочек

Очень много умных чуваков, цвет гитхаба. Причём не перехайпленных балбесов.


Половина наших заграницей

#159164

>>159161

Вчера скидывал в /int

Чего-то я уже не баттхёрчу по этому поводу, пофиг как-то. Уже много лет идёт, надоело время тратить на этот бред.

#159170

>>159168

Отказался?

>>159169

Ну подписан этот чел на Машку

#159184

О смайлец, сегодня день погроместа

Поздравляю

#159301

>>159297

А я в солнцезащитных очках, никто не поймёт направление моего взгляда

#159456

Придумал что жевать, когда есть хочется. Хлебцы

Надо только хорошие купить. С чайком раз в час несколько штук заточить - самый кайф. И калорий мало, и есть не хочется.

#159458

Хотя наверно можно что-нибудь получше придумать

#159482

>>159456

Сельдерейные и морковные палочки грызи.

#159486

>Аватарки не геи, это постгендерное явление.

#159521

С мятой только не пей

#159525

>>159523

Негативно влияет на гормональный фон мужчины.

#159528
1483×2048304.73Kb

Сука, в группе дома рекламят моего провайдера. Прям предчувствую, как у моего ценнейшего гигабита будут отжираться мбитс с каждым новым клиентом Надо начать делать ему антирекламу.

#159538

>>159528

Окажется ещё, что гигабит был на весь дом

#159542

>>159538

Такое вполне возможно. Ну или несколько, т.к. пока сильной просадки не видно.

#159545
>

в группе дома

Ого, вот это уровень социальной интеграции. А сплетни там обсуждают?

#159549

>>159545

А у вас такого нет что ли? Москвичи вконтактик не любят

У нас даже в вузах у каждой группы своя группа вконтакте была ещё кучу лет назад.


>

А сплетни там обсуждают?

Бывает. Самое смешное читать срачи с другими домами. Прям стенка на стенку, как у двощеров. Там и аналоги рейды бывают в другую группу

#159551

>>159549

Может и есть. У меня нет профиля в социальной сети

#159558

>>159557

"Приходите в мой дом. Мои двери открыты..."

#159561

Миша Круг неизбежен

#159615

Настраиваю ноут в другом углу комнаты по SSH. Прикольно, никуда вставать не надо Даже ребутить можно, можно всё само подключается через минутку.

#159635

Со временем привыкаешь к диете, уже хлебцы вкусными кажутся

Вот только чего-то белок начал надоедать. Наверно тренироваться надо, а то он не усваивается и организму не надо столько

#159638

Или добавить побольше жиров и углеводов

#159722cawok

А мне хэлси-приложение написало сегодня "кушайте больше белков и воздержитесь от сладкого"

#159723cawok

Надо сходить в ресторанчик за крыльями

#159724

Не хочу больше омлет есть

#159725cawok

>>159724

Это потому что без синичек

#159726

Не знаю в чём дело. Я его ем через день, не очень много, и по вкусу вроде заебись. Но уже терпеть его не могу

Наверно надоел яичный белок.

#159817

Пишу с хвоста. Скорость интернета опять ниже плинтуса

Ну я здесь редко бываю, так что ладно, можно потерпеть.


Ебать там америкосы разогнались По треду в день фигачат.

#159818

Пойду смотреть ремейк токийской повести

#160218

Чёт с модемом не то

То ли батарея сдохла, то ли что-то с электроникой. Вчера выключился и ни на что не реагироавл, даже на зарядку.

Такое лютое говнище, стоил 2900р, при том, что хуавеевские модемы за 1900р ловят сигнал гораздо лучше. Обрадовался уже, думал, что верну деньги, а он обратно заработал, собака

#160221

Вчера зато досмотрел Токийскую повесть^W семью и заодно управляющего Сансё.

Первый хороший, очень трогательный момент, когда старик признаёт невесту своего непутёвого сына. А второй как-то совсем не впечатлил. Унылый.


У меня тут читмил как раз

Ем всякие шашлыки и жирности. И люто вкалываю

#160226

Ебать там америкосы напостили. Хоть что-то можно почитать

А то как-то даже с интернетами ни на что особо не тянет сейчас. Опеннет быстро надоедает, хабр и хакерньюз тоже, фильмы надоели.

Походу у меня компьютерный передоз

#160433

Придётся расширять борду, стало слишком много америкосов. Куплю больше стораджа и настрою CDN на up.kpop.re. Будет заебись

#160443

>>160221

>

И люто вкалываю

Расскажи, как ты вкалываешь

Я вот пятиметровую змейку пускал. Весь в говне теперь

#160445

>>160443

>

Я вот пятиметровую змейку пускал

Это что значит?

>

Расскажи, как ты вкалываешь

Верхушки деревьев спиливали. Оборвали кому-то оптоволоконную трассу

#160449

>>160445

>

змейку

Сантехнический шнур. По трубе.

#160462

>>160445

А почему она не под землёй? Обычно линия в канализационной трубе, а потом идёт разводка по улицам столбиками и от столбиков под грунтом к домам.

#160484

>>160462

Хз, решили не заморачиваться. По дачным участкам часто воздушкой тянут.

#160485

>>160484

Бохатые дачи, раз оптоволокно протянули

#160486

>>160485

А то. Здесь довольно элитный посёлок, куча дорогущих домов. Кроме нашего

#160494

https://1.1.1.1

Прикольно

Только провайдерский один фиг самый быстрый. А ещё быстрее - кэширующий на локалхосте.

Первый раз только вижу https на айпишнике

#160502

https://www.reddit.com/r/privacy/comments/89pr15/dnsoverhttps_vs_dns_overtls_vs_dnscrypt/

Напридумывали фигни всякой


Типо если провайдер блочит днс, он не сможет заблочить публичные днс-серверы типо 8.8.8.8 или 1.1.1.1? Бред какой


Надо пользоваться самыми быстрыми и надёжными решениями, а не хуй пойми чем. Кэширующий на локалхосте, который забирает днс-ответы через VPN через TLS/HTTPS это ок. А просто вбивать в браузеры гугловскую или фряровскую хрень не поможет практически никак, только даст им возможность ещё больше следить за юзерами.


К тому же сейчас всё через HTTPS и там подмена DNS не критична. Плохо конечно, но для исправления надо нормальные решения использовать. DNS over HTTPS нихуёвую такую задержку даст, это >3 RTT обычно установить HTTPS-соединение. Будут лютые тормоза


Ответ ДНС должен за <30мс приходить.

#160505
$ time host kpop.re
kpop.re has address 195.181.245.162
33% cpu 0.062 total

$ time host kpop.re 1.1.1.1
Using domain server:
Name: 1.1.1.1
Address: 1.1.1.1#53
Aliases: 

kpop.re has address 195.181.245.162
9% cpu 0.227 total

Охуеть ускорение И это UDP причём, самое быстрое из возможного. А какой оверхэд у HTTPS ещё будет? Там конечно можно поддерживать соединение, но всё равно, на холодную будет пиздец.

#160510

У меня кстати с говноинтернетов пинг до гугловского в 1.5 раза лучше, чем до фляры. И где их хвалёное "faster than anything else"?


Ещё больше всего охуел с буллшита:


>

Unfortunately, by default, DNS is usually slow and insecure. Your ISP, and anyone else listening in on the Internet, can see every site you visit and every app you use — even if their content is encrypted. Creepily, some DNS providers sell data about your Internet activity or use it to target you with ads.

>

We think that’s gross. If you do too, now there’s an alternative: 1.1.1.1


Чё блядь за хуйню они несут, 1.1.1.1, если не ставить специальную приложуху, а они там не говорят, как её ставить, такой же unencrypted unsecure DNS. Во дебилы


Терпеть не могу фляру

#160512

К тому же ISP и так будет видеть какие сайты посещаешь, потому что сейчас всегда SNI посылается. Толку от скрывания DNS почти никакого. Ссаные маркетологи, уже не знают какую очередную хуйню впарить.


Лучше бы популяризовывали локальные кэширующие резолверы, хоть с encrypted dns, хоть с чем. И в браузеры бы их встраивали например. Вот это было бы чётко, значительно бы ускоряло веб-браузинг. Т.к. из закэшированного на локалхосте ответа получить айпишник сайта в районе микросекунды. Вот это я понимаю.

#160514
$ host 1.1.1.1           
1.1.1.1.in-addr.arpa domain name pointer one.one.one.one.
$ host one.one.one.one
one.one.one.one has address 1.0.0.1
one.one.one.one has address 1.1.1.1

Вот это понравилось, смешно

#160603

Вернулся

#160608

Закончились все хлебцы, в прошлый раз все сожрал

Ничего, сделал себе вкусный и полезный перекус из того, что оставалось в холодильнике

#160656

Скомпилировал llvm из гита, компиляю хромиум

#160668

Никогда не понимал, в чем профит для фляры хранить по всему миру терабайты информации бесплатно. Зачем им это? Ещё и от дудоса защищают.

#160669

Так и не понял, какие днс лучше использовать, кроме "локального резолвера"? Провайдерские?

#160671

>>160668

Продают платные услуги. Но я думаю ещё дополнительно приторговывают пользовательскими данными. Через них же вообще весь трафик проходит, нешифрованный.

>>160669

Ну да, мне они больше нравятся. Или можно ставить локальный кэширующий резолвер типо unbound.

#160675

Я правильно понимаю что защита от дудоса работает только до тех пор пока публично не доступен реальный ip сайта?

А нельзя как-то сделать, чтобы дропались все соединения, кроме тех, что прошли через флару?

#160678

>>160433

Наконец-то +100 человек

#160679

Пролистал бугурт смайлеца с кучей непонятных слов и цифр

#160682

>>160679

Главная мысль – маркетологи офигели

#160685

>>160675

Ну да.

Если айпи известен, то даже просто отбрасывая трафик, они тебе забьют весь канал (если это мощный дудос).

Но если у тебя есть своя ASN и BGP-коннект с апстримами, ты можешь блэкхолить айпишники/подсетки, так что к тебе с них трафик физически ходить не будет.

#160686

Смайлец почему ты такой умный, а еще не придумал свой гугл?

#160688

>>160687

Ну ладно, тогда борду делять для тебя

#160692

>>160690

Ну борды для аутистов, а кто их делает - еще более аутист

#160700

>>160699

У тебя можно по ссылке ютубе вебм делать?

#160701

Правда видосов с AV1 пока мало, я только один смог найти

>>160700

Ну да, а ты не знал?

#160704

О, на BTS заработало

Нужен короче недавний и популярный клип (больше миллиона просмотра наверно), к таким ютуб начал делать AV1

#160707

Хотя там не совосем так просто. У BTS походу весь канал уже прошли. Ну завязано на популярность видосов в любом случае.

#160708

>>160703

Какой то GUI для ffmpeg

Avanti называется

#160714

Сука, понаписал кода, теперь хуй поймёшь зачем я делал некоторые проверки

#160715

>>160714

>

Проверка на пидора

>

Pepe_fog.jpg

#160725

Пиздец, пофиксил пару мелких багов, уже 2 часа проебал

#160740

Сегодня чего-то прям миллион дел, нифига не успеваю

Наверно потому что перфекционизм врубился на полную после дачи

#160746

>>160743

>

Code of Conduct

Прям как соглашение о дружбе у Шелдона

#160747

Я сейчас понял, что нунусмарт не ставил больше 2 суток. Уууффф как приятно было

#160748

>>159120 ➡

Вот последний раз где ставил

#160754

Всё, обновил борамчика

А wybm и так работает.

#160760
817×797126.33Kb

Отвлёкся на минутку буквально, уже 15 минут прошло. Куда время девается

Нельзя кодить

#160763

>>160760

Ага, я чуток покепопился, и чуток поработал, и уже 3 часа

Скоро домой фармить

#160764

>>160763

лучше бы фармил далары, чтобы купить буряточку

#160775

Закупился едой на 4 дня

#160788

Хлебцы dr.korner офигенные

Никогда не думал, что они такими вкусными могут быть. Ну теперь будет что пожрать на перекус

#160793

>>160788

А какие конкретно? Кукурузные, рисовые, пшеничные, отрубные?

#160796

>>160793

Гречневые. Но на вкус как кукурузные хлопья

#160797

Чего-то мне может не хватить две упаковки на 4 дня. Слишком вкусные и при этом полезные

#160798

>>160797

Оправдываешь свое обжорство

#160799

Один хлебец 30 калорий Можно хоть пачку сожрать и не наберёшь ничего.

#160806

>>160799

Если 10 скушаешь, то это как пол обеда. Будь осторожней с этими коварными калориями

#160807

>>160806

Пока только 3 съел. Но очень вкусные, даже не ожидал.

В следующий раз куплю 10 пачек

#160808

>>160807

Всё вкусное для мозга = энергетическое = заставляет тебя делать запасы

Раб инстинктов

#160809

>>160808

Да оно не энергетическое, я же говорю. Оно просто обманывает мозг, мимикрируя под высококалорийные кукурузные сладкие хлопья. А на самом деле там греча и нифига нет калорий

#160810

Наподключали абонентов, теперь у меня под 80-90мбайтс днём

#160813

Ну было 106, а сейчас вот выше 90 не хочет

Гады сжирают мой драгоценнейший канал.

#160828
604×60258.50Kb

#160832

Хорошо прокрастинировать, можно все домашние дела переделать

#160839

Вчера покупал молоко. Преподносится как литр. Выпил 3 кружками по 250 мл.

#160849

Ем вроде дофига, но плохо наедаюсь

#160898

Вот сейчас есть 107мбайтс

Ну да ладно, всё равно я не качаю 24/7.

#160912

Кто-то включал мой компьютер на работе

Но вроде я знаю кто и зачем

#160913
>

Словно сказки, со своей моралью, но на научный лад.

Такое я врятли бы стал читать

#160922

>>160921

Там рассказы про древних людей, подкрепленные археологическими находками

Ты ведь рассказы любишь

#160934
700×73294.39Kb

#160986
>

основных источников насыщенных жиров, которые сегодня связывают с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим Всемирная организация здравоохранения рекомендует сократить их потребление до 10 и менее процентов от общей калорийности в день

Как же кетозники тогда

#160987
>

контроль за количеством съедаемой соли

Да они заебали друг другу противоречить

#160996cawok

>>160987

>

они заебали друг другу противоречить

это всё геноцид человечества и план даллеса

#161030
1000×1500179.88Kb
>

нашёл выход

>

употребление сухофруктов

>

фиников, изюмов и сушёных бананов

>

что такое фруктоза